감칠맛 가득 매콤 어묵볶음

한식밥반찬간단요리가성비매콤달콤

요리 소개

쫄깃한 어묵에 매콤달콤한 양념이 어우러진 어묵볶음은 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 국민 반찬이에요. 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 뚝딱! 만들 수 있답니다. 도시락 반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 최고예요. 오늘 저녁 밥반찬으로 매콤 어묵볶음에 도전해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

사각 어묵 대신 길쭉한 어묵이나 동그란 어묵 등 다양한 종류의 어묵을 활용할 수 있어요. 피망이나 버섯, 양배추 등 냉장고에 있는 채소를 추가하면 더욱 풍성한 어묵볶음이 된답니다.

재료

주재료

어묵 (사각어묵)가공식품구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
청양고추채소구매
1/2개
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰어 뜨거운 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거해요. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 어묵을 데치면 잡내도 제거되고 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 설탕 양은 기호에 맞게 조절해 주세요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 양파를 먼저 볶으면 단맛이 우러나와 어묵볶음 맛이 더욱 깊어진답니다.)

4

4. 데친 어묵을 넣고 함께 볶다가 만들어 둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 볶아줍니다. (팁: 양념장이 타지 않도록 중약불에서 빠르게 볶아주세요.)

5

5. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 한 번 더 빠르게 볶아 불을 끄면 완성이에요. (팁: 불을 끄기 직전 통깨를 솔솔 뿌려주면 고소한 맛이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
15g
단백질
18g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 43%탄수화물 42%

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