가성비 일본 스키야키

일식전골요리손님접대따뜻한한끼

요리 소개

달콤 짭짤한 특제 간장 소스에 신선한 재료들을 자작하게 끓여 먹는 일본식 전골 요리, 스키야키예요. 얇게 썬 소고기와 다양한 채소, 버섯, 그리고 쫄깃한 당면이 어우러져 푸짐하게 즐길 수 있답니다. 특히 날달걀에 찍어 먹으면 고소함이 배가 되어 더욱 부드러운 맛을 느낄 수 있어요. 특별한 날이나 가족 모임에 제격인 스키야키, 집에서 편하게 만들어 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 목살이나 닭다리살을 사용해도 좋아요. 버섯은 좋아하는 종류로 자유롭게 추가할 수 있어요.

재료

주재료

샤브샤브용 소고기육류구매
200g
당면 (또는 실곤약)구매
80g
표고버섯채소구매
2개
팽이버섯채소구매
1봉
배추채소구매
100g
대파채소구매
1/2대
두부콩류구매
1/2모
쑥갓채소구매
50g

부재료 (양념/소스)

달걀유제품구매
2개 (찍어 먹는 용)
간장양념구매
5큰술
미림 (맛술)양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
다시마 육수 (또는 물)액체구매
200ml
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려 부드럽게 만들어 주세요. 샤브샤브용 소고기는 키친타월로 핏물을 살짝 제거해 주세요. (팁: 당면 대신 실곤약을 사용하면 칼로리를 줄일 수 있고 쫄깃한 식감을 즐길 수 있어요.)

2

2. 표고버섯은 기둥을 자르고 모양을 내어 썰고, 팽이버섯은 밑동을 제거하고 가닥가닥 분리해 주세요. 배추는 먹기 좋게 썰고, 대파는 어슷썰기 해 주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 물기를 빼고, 쑥갓은 깨끗이 씻어 준비해 주세요. (팁: 두부는 키친타월로 물기를 제거한 후 살짝 구우면 부서지지 않고 고소함을 더할 수 있어요.)

4

4. 간장, 미림, 설탕, 다시마 육수를 섞어 스키야키 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스를 미리 만들어두면 재료에 맛이 더 깊이 스며들어요.)

5

5. 전골냄비나 깊은 팬에 식용유를 살짝 두르고 소고기를 먼저 살짝 구워주세요. 그 위에 준비한 채소, 버섯, 두부, 당면을 예쁘게 돌려 담아주세요. (팁: 소고기를 먼저 구워 육즙을 가두면 더 풍미 있는 스키야키를 즐길 수 있어요.)

6

6. 만들어둔 스키야키 소스를 자작하게 붓고, 재료들이 익을 때까지 끓여주세요. 중간에 부족하면 육수나 물을 추가해 주세요. 모든 재료가 익으면 쑥갓을 넣고 살짝 데쳐 날달걀에 찍어 맛있게 즐겨주세요. (팁: 스키야키는 약불에서 천천히 끓여가며 먹어야 제맛이 난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 45%탄수화물 28%

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