숯불 향 가득, 캠핑 삼치구이

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요리 소개

삼치구이는 캠핑장에서 간편하게 즐길 수 있는 최고의 별미예요! 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 삼치의 고소함이 숯불 향과 어우러져 정말 환상적이랍니다. 특별한 양념 없이 소금 간만으로도 충분히 맛있고, 밥반찬으로도 술안주로도 그만이죠. 신선한 삼치만 있다면 근사한 캠핑 요리가 뚝딱 완성되니, 오늘 저녁 캠핑 메뉴로 꼭 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

레몬이 없다면 라임이나 식초를 살짝 뿌려 상큼함을 더할 수 있어요. 굵은소금 대신 허브 솔트를 사용하거나, 구운 후 간장 양념(간장, 물, 식초 약간)을 찍어 드셔도 좋답니다.

재료

주재료

삼치생선구매
2마리 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

굵은소금양념구매
1/2 작은술
후추양념구매
약간
레몬과일구매
1/4개
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 삼치는 비늘을 벗기고 내장을 제거한 후 흐르는 물에 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거해 주세요. 칼집을 앞뒤로 2~3개 내어주면 양념이 잘 배고 익는 속도도 빨라져요. (팁: 물기를 완벽하게 제거해야 겉바속촉한 식감을 살릴 수 있답니다.)

2

2. 손질한 삼치에 굵은소금과 후추를 앞뒤로 골고루 뿌려 10분 정도 밑간해 주세요. 너무 많이 뿌리지 않도록 주의하세요. (팁: 캠핑의 특성을 고려하여, 간을 너무 세게 하지 않고 소박하게 즐기는 것이 포인트예요.)

3

3. 캠핑 그릴에 불을 피우고 그릴 망을 충분히 예열한 후, 식용유를 살짝 발라 삼치가 달라붙지 않게 준비해요. (팁: 그릴 망에 식용유를 바르면 삼치 껍질이 눌어붙는 것을 방지하고, 더 바삭하게 구울 수 있어요.)

4

4. 예열된 그릴에 삼치를 올리고 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 살이 두꺼운 부분까지 익었는지 확인하며 약 7~10분 정도 굽는답니다. (팁: 불이 너무 강하면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니, 중간중간 불 조절을 잘 해주세요. 너무 자주 뒤집으면 살이 부서질 수 있으니 딱 한 번만 뒤집는 것이 좋아요!)

5

5. 맛있게 구워진 삼치구이를 접시에 담고, 기호에 따라 레몬 조각을 곁들여 상큼함을 더해 드시면 더욱 좋아요. (팁: 레몬즙을 뿌리면 삼치의 비린 맛을 잡아주고 풍미를 더욱 좋게 해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
38g
단백질
20g
지방
3g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 47%탄수화물 3%

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