비프 스테이크

양식특별한날혼밥기력회복

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워낸 고급스러운 비프 스테이크예요. 특별한 날 분위기를 내거나, 혼자서도 근사한 만찬을 즐기고 싶을 때 최고의 선택이랍니다. 신선한 소고기 본연의 맛을 제대로 느낄 수 있어 한 입 먹는 순간 감탄사가 절로 나올 거예요. 집에서도 레스토랑 못지않은 스테이크를 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

소고기 종류는 등심, 안심, 부채살 등 취향에 따라 선택하시면 돼요. 허브는 로즈마리 외에 타임, 오레가노 등을 사용해도 좋고, 없으면 통마늘만 사용해도 충분히 맛있어요.

재료

주재료

소고기 (등심/안심/부채살)육류구매
200g x 2덩이

부재료 (양념/소스)

올리브유양념구매
2큰술
버터유제품구매
1큰술
통마늘채소구매
3-4알
로즈마리 (또는 타임)향신료구매
1-2줄기
소금 (굵은 소금)양념구매
약간
후추 (통후추)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 스테이크용 소고기는 굽기 30분 전 미리 꺼내 실온에 두어 찬기를 빼주세요. 키친타월로 핏물을 꼼꼼하게 제거해 주세요. (팁: 고기 심부까지 고르게 익히기 위해 실온에 두는 것이 중요해요.)

2

2. 소고기 양면에 굵은 소금과 통후추를 아낌없이 뿌려 밑간을 해주세요. 이때 올리브유도 골고루 발라주세요. (팁: 소금은 굽기 직전에 뿌려야 수분이 덜 빠져나와요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 연기가 살짝 날 정도로 충분히 달궈주세요. 강한 불에서 고기를 한 면당 2분씩 구워주세요. (팁: 팬은 충분히 달궈야 고기 겉면이 빠르게 시어링되어 육즙을 가둘 수 있어요.)

4

4. 뒤집은 후 불을 중약불로 줄이고 버터, 통마늘, 로즈마리를 넣어 고기에 향을 입혀주세요. 버터 녹은 물을 고기 위에 계속 끼얹어가며 구워주세요. (팁: 버터 아로제는 고기의 풍미를 더하고 촉촉하게 만들어줘요.)

5

5. 원하는 굽기에 따라 시간을 조절해 구워주세요. (미디움 레어 기준: 앞뒤 2분씩 + 약불 1분씩 정도) 구운 고기는 호일에 싸서 5분 정도 레스팅 해주세요. (팁: 레스팅은 고기 내부의 육즙을 고르게 퍼지게 하여 더욱 부드럽게 만들어요.)

6

6. 레시팅을 마친 스테이크는 먹기 좋게 썰어 접시에 담아내면 완성이에요. 기호에 따라 소스를 곁들여 드세요. (팁: 따뜻한 접시에 담으면 온기를 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
40g
단백질
45g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 68%탄수화물 3%

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