멕시칸 스타일 문어 타코

멕시칸타코홈파티이국적인브런치

요리 소개

쫄깃한 문어를 매콤한 양념에 볶아 또띠아에 싸 먹는 멕시칸 스타일 문어 타코예요. 아삭한 채소와 상큼한 살사 소스, 고소한 사워크림이 어우러져 다채로운 맛과 식감을 선사한답니다. 한입 가득 베어 물면 이국적인 풍미가 입안을 가득 채워줘요. 친구들과의 홈 파티나 주말 브런치 메뉴로 강력 추천해요! 맵기 조절도 가능해서 누구나 맛있게 즐길 수 있어요.

35
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 새우, 닭고기, 소고기 등을 사용해도 맛있는 타코를 만들 수 있어요. 사워크림이 없다면 플레인 요거트에 레몬즙을 섞어 사용해도 좋아요.

재료

주재료

문어해산물구매
200g
또띠아구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카 (색깔별)채소구매
1/4개
양상추채소구매
30g
고춧가루양념구매
1작은술
큐민 가루향신료구매
1/2작은술
파프리카 가루향신료구매
1/2작은술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술
살사 소스소스구매
적당량
사워크림소스구매
적당량
라임/레몬 웨지채소구매
1개

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗이 손질하여 삶은 후 (문어숙회 레시피 1단계-4단계 참조) 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 문어를 너무 작게 썰면 식감이 줄어드니 적당한 크기로 썰어주는 것이 좋아요.)

2

2. 양파와 파프리카는 채 썰고, 양상추는 얇게 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 미리 썰어두면 타코를 만들 때 편리해요.)

3

3. 고춧가루, 큐민 가루, 파프리카 가루, 간장, 설탕, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 큐민 가루는 멕시칸 요리의 특징적인 향신료예요. 없으면 빼도 괜찮아요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 채 썬 양파와 파프리카를 넣어 볶다가 문어와 양념장을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 문어는 이미 익었으므로 오래 볶지 않고, 양념이 잘 배도록 빠르게 볶아주세요.)

5

5. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 부드럽게 만들어주세요. (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워져서 재료를 싸기 편리해요.)

6

6. 데운 또띠아 위에 양상추를 깔고 볶은 문어와 채소를 올린 후 살사 소스와 사워크림을 듬뿍 뿌려 라임/레몬 웨지를 곁들여 드시면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 고수나 할라페뇨를 추가하면 멕시칸 풍미를 더욱 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
25g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 40%탄수화물 36%

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