향긋한 미나리전 (Minari Jeon)

한식가성비채소요리비오는날

요리 소개

향긋한 미나리를 듬뿍 넣어 비오는 날 딱 좋은, 바삭하고 고소한 전 요리입니다.

25
2인분

대체 재료 안내

부침가루 대신 밀가루(중력분)를 사용해도 좋지만, 이 경우 소금 간을 조금 더 하고 튀김가루를 섞으면 바삭함을 더할 수 있습니다. 달걀이 없을 경우 생략하거나 전분가루 1큰술로 대체하여 반죽의 점도를 맞춰줄 수 있습니다.

재료

주재료

미나리채소구매
150g
부침가루곡물구매
100g

부재료 (양념/소스)

액체구매
150ml
달걀육류/가금류/알류구매
1개
소금양념구매
1/2 작은술
식용유유지류구매
넉넉히 (약 4큰술)

조리 순서

1

1. 미나리를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 3~4cm 길이로 썰어 준비합니다. (팁: 물기를 충분히 제거해야 반죽이 묽어지지 않고 바삭한 전을 만들 수 있어요.)

2

2. 볼에 부침가루와 물, 달걀, 소금을 넣고 잘 섞어 반죽을 만듭니다. 너무 되거나 묽지 않게 농도를 조절해주세요. (팁: 반죽은 약간 묽은 듯해야 미나리와 잘 어우러지고 전이 질겨지지 않아요. 기호에 따라 물 양을 조절합니다.)

3

3. 준비된 반죽에 썰어둔 미나리를 넣고 살살 버무려 미나리 반죽을 완성합니다. (팁: 미나리가 으깨지지 않도록 가볍게 섞어주세요.)

4

4. 프라이팬을 중불로 달군 후 식용유를 넉넉히 두르고, 미나리 반죽을 한 국자씩 떠서 얇게 펼쳐 올립니다. (팁: 기름이 충분히 달궈져야 전이 팬에 달라붙지 않고 노릇하게 익어요.)

5

5. 앞뒤로 노릇하고 바삭하게 구워내면 완성입니다. (팁: 너무 자주 뒤집으면 전이 찢어지거나 바삭함이 덜해질 수 있으니, 한 면이 충분히 익으면 뒤집어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

310 kcal
7g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 52%탄수화물 39%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 향긋한 미나리는 뿌리 부분을 잘라내고 깨끗이 씻은 후, 물기를 충분히 빼서 사용해야 반죽이 묽어지지 않고 바삭한 전을 부칠 수 있어요.

Tip 2. 반죽에 얼음물이나 아주 차가운 물을 사용하고, 미나리와 반죽은 전을 부치기 직전에 섞어야 더욱 바삭하고 맛있는 전을 만들 수 있어요. 너무 미리 섞으면 미나리에서 물이 나와요.

Tip 3. 기름을 넉넉히 두르고 중약불에서 노릇하게 튀기듯이 구워야 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 황금빛 전이 완성된답니다. 한 번에 너무 많은 전을 굽지 마세요.

Tip 4. 붉은 고추나 채 썬 양파를 소량 추가하면 색감은 물론, 은은한 단맛과 풍미까지 더해져 더욱 특별한 미나리전을 즐길 수 있어요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 30일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관한 전은 마른 팬에 약불로 천천히 데우거나, 에어프라이어 180도에서 5분 정도 가열하면 바삭함을 되찾을 수 있어요. 냉동 보관한 전은 실온에서 해동 후 같은 방법으로 데워 드시면 갓 부친 듯 맛있게 즐길 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.미나리 특유의 향이 강해서 아이들이 잘 안 먹을까 봐 걱정돼요.

A.미나리를 아주 잘게 다져 넣거나, 다른 순한 채소(예: 애호박, 양파)와 섞어서 만들면 향에 대한 부담이 줄어들어 아이들도 맛있게 즐길 수 있어요. 간장 양념장에 설탕을 조금 넣어 달콤하게 만들어 주셔도 좋아요.

Q.전이 자꾸 찢어져서 뒤집기가 어려워요.

A.반죽에 찹쌀가루를 소량(전체 부침가루 양의 10~20% 정도) 섞으면 찰기가 생겨 찢어지는 것을 방지할 수 있어요. 또한, 두 개의 뒤집개를 사용해 조심스럽게 뒤집거나, 전이 완전히 익어 가장자리가 노릇해질 때까지 기다린 후 뒤집으면 실패할 확률이 줄어든답니다.

Q.더 바삭하게 만드는 비법이 있나요?

A.반죽에 탄산수나 맥주를 소량 넣거나, 얼음물로 반죽하면 글루텐 형성을 억제해 더욱 바삭한 식감을 만끽할 수 있어요. 그리고 전을 굽는 중간에 기름을 한 번 더 둘러주면 훨씬 더 바삭해져요.

🍷페어링 추천

고소한 향긋한 미나리전은 역시 비 오는 날의 단짝, 시원하고 청량한 막걸리나 톡 쏘는 동동주와 환상 궁합이에요. 새콤달콤한 간장 양념장을 곁들이면 더욱 좋고, 시원한 동치미나 깍두기와 함께 드시면 깔끔하게 즐길 수 있어 추천해 드려요.

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