쫄깃한 문어 파스타 (알리오 올리오)

양식이탈리아파스타간편요리해산물

요리 소개

쫄깃한 문어와 고소한 마늘, 매콤한 페페론치노가 어우러진 알리오 올리오 파스타예요. 문어의 감칠맛이 오일 소스에 깊게 배어들어 한층 더 고급스러운 맛을 선사한답니다. 파스타 면을 삶고 재료를 볶기만 하면 되는 간단한 조리법으로, 집에서도 근사한 이탈리안 레스토랑 분위기를 낼 수 있어요. 데이트 메뉴나 특별한 날 식사로 적극 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 새우, 오징어, 조개 등 다른 해산물을 사용해도 좋아요. 브로콜리니나 아스파라거스 같은 채소를 추가해도 맛있어요.

재료

주재료

파스타 면곡물구매
200g
문어해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
8-10개
페페론치노향신료구매
3-5개
엑스트라 버진 올리브 오일양념구매
5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리향신료구매
약간
면수기타구매
1컵

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗이 손질하여 삶은 후 (문어숙회 레시피 1단계-4단계 참조) 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 문어를 미리 삶아두면 조리 시간을 단축하고 간편하게 파스타를 만들 수 있어요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 부수어 준비해 주세요. 파스타 면은 끓는 소금물에 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 면을 조금 덜 익혀야 소스와 함께 볶을 때 최적의 식감을 얻을 수 있어요. 면수는 버리지 말고 꼭 남겨두세요!)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣어 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 은근히 볶아주는 것이 중요해요. 향이 오일에 충분히 배도록 해주세요.)

4

4. 삶은 문어를 넣고 가볍게 볶다가 면수 반 컵을 넣고 센 불에서 끓여주세요. 면수가 자작하게 졸아들면 삶은 파스타 면을 넣고 볶아주세요. (팁: 면수를 넣으면 소스가 면에 잘 코팅되고 맛이 더 깊어져요. 센 불에서 빠르게 볶아야 면이 불지 않는답니다.)

5

5. 나머지 면수를 조금씩 넣어가며 소스의 농도를 맞춰주고, 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 간을 보면서 소금과 후추를 추가하고, 필요에 따라 올리브 오일을 조금 더 넣어주셔도 좋아요.)

6

6. 접시에 예쁘게 담고, 다진 파슬리를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 파슬리 대신 생 파슬리를 사용하면 향이 더욱 풍성해져요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
28g
단백질
25g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 41%탄수화물 36%

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