캠핑의 꽃! 매콤달콤 오리주물럭

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요리 소개

캠핑장에서 빠질 수 없는 메뉴, 바로 매콤달콤한 오리주물럭이랍니다! 뜨거운 불판 위에서 지글지글 익어가는 오리고기와 채소들이 침샘을 자극할 거예요. 쫄깃한 오리고기에 특제 양념이 깊게 배어들어 정말 맛있고요, 신선한 채소들과 함께 쌈 싸 먹으면 그 맛이 일품이랍니다. 가족이나 친구들과 함께 둘러앉아 맛있는 오리주물럭을 즐기며 즐거운 추억을 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

오리고기가 없다면 닭갈비용 닭고기(닭다리살)로 대체하여 닭주물럭을 만들 수 있습니다. 깻잎 대신 상추나 부추를 사용해도 좋고, 매운맛을 싫어하시면 청양고추를 빼고 파프리카 등 단맛 나는 채소를 추가해보세요.

재료

주재료

오리고기 (정육 슬라이스)육류구매
400g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

깻잎채소구매
10장
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리고기는 흐르는 물에 가볍게 헹군 후 키친타월로 물기를 제거하고, 양파는 채 썰고 대파는 어슷 썰어주세요. 깻잎은 큼직하게 썰고, 청양고추와 홍고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 오리고기의 물기를 잘 제거해야 양념이 겉돌지 않고 맛이 깊어져요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 후추를 모두 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 10분 정도 숙성시키면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 볼에 오리고기와 손질한 양파, 대파, 그리고 만들어 둔 양념장의 2/3만 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워둡니다. (팁: 캠핑장에서는 미리 집에서 재워 가면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 달궈진 팬이나 캠핑용 불판에 양념에 재운 오리고기와 채소를 모두 넣고 센 불에서 볶기 시작합니다. (팁: 오리고기에서 기름이 많이 나오니 따로 식용유를 두르지 않아도 돼요.)

5

5. 오리고기가 거의 익으면 남겨둔 양념장 1/3과 썰어둔 깻잎, 청양고추, 홍고추를 넣고 센 불에서 빠르게 한 번 더 볶아줍니다. (팁: 깻잎은 너무 오래 볶으면 향이 사라지니 마지막에 넣고 살짝만 볶아주세요.)

6

6. 오리고기가 완전히 익고 양념이 잘 배어들면 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. 쌈 채소와 함께 곁들이면 더욱 맛있어요. (팁: 볶음밥을 해 먹을 계획이라면 밥과 김가루, 참기름을 넣어 남은 양념에 볶아 드셔보세요!)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
42g
단백질
48g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 64%탄수화물 16%

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