캠핑 피망 소시지 볶음

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요리 소개

캠핑 가서 뭘 먹을지 고민될 때, 이 피망 소시지 볶음만큼 쉽고 맛있는 요리가 또 있을까요? 알록달록한 피망과 톡톡 터지는 소시지가 만나 눈과 입을 모두 즐겁게 해준답니다. 달콤 짭짤한 특제 소스에 볶아내면, 야외에서도 근사한 한 끼 식사가 뚝딱 완성돼요! 밥반찬으로도 좋고, 시원한 맥주 안주로도 최고예요. 불맛 살짝 입혀 볶아내면 더욱 풍미가 살아나니, 캠핑 요리로 꼭 한번 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

피망이 없으면 파프리카나 브로콜리 등 다른 색깔 야채로 대체 가능해요. 소시지 대신 닭가슴살이나 돼지고기 목살을 썰어 넣어도 맛있고, 매운맛을 좋아한다면 청양고추를 추가하거나 고추장 양을 늘려보세요.

재료

주재료

피망 (청피망, 홍피망)채소구매
각 1/2개 (총 150g)
프랑크 소시지육류구매
200g (약 4개)
양파채소구매
1/2개 (100g)

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
케첩소스구매
2큰술
고추장소스구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
올리고당 (또는 설탕)양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 피망은 씨를 제거하고 한입 크기로 썰어주세요. 양파도 피망과 비슷한 크기로 썰고, 소시지는 칼집을 내어 준비합니다. (팁: 소시지에 칼집을 내면 양념이 잘 배고 익으면서 모양도 예뻐져요.)

2

2. 볼에 케첩, 고추장, 간장, 올리고당, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 기호에 따라 설탕 대신 올리고당을 사용하면 윤기가 더 돌고 풍미가 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중강불에서 소시지를 먼저 넣고 노릇하게 볶아줍니다. 칼집 낸 부분이 벌어지기 시작하면 피망과 양파를 넣고 2-3분간 함께 볶아주세요. (팁: 야채를 너무 오래 볶으면 식감이 물러지니 살짝 아삭함이 살아있도록 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 야채가 어느 정도 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 재료와 잘 섞이도록 1-2분간 빠르게 볶아줍니다. 마지막으로 불을 끄고 참기름을 두르고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하세요. (팁: 양념이 타지 않도록 센 불에서 재빨리 볶아주는 것이 중요해요. 혹시 너무 뻑뻑하면 물을 1-2큰술 넣어 조절하세요.)

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영양 정보 (1인분)

445 kcal
18g
단백질
32g
지방
26g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 65%탄수화물 23%

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