고소한 들기름 막국수

한식간단요리여름별미가성비

요리 소개

더운 날씨에 입맛 없을 때 생각나는 시원하고 고소한 막국수예요. 들기름의 깊은 향과 메밀면의 조화가 일품이랍니다. 간단하면서도 든든한 한 끼 식사로 최고예요. 상큼한 오이와 김가루를 듬뿍 올려 비벼 먹으면 그 맛에 반하실 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

메밀면 대신 소면이나 중면을 사용해도 좋고, 오이가 없다면 상추나 깻잎 등 다른 채소를 채 썰어 넣어도 신선하게 즐길 수 있어요.

재료

주재료

메밀면곡물구매
200g
들기름양념구매
4큰술

부재료 (양념/소스)

양조간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
0.5작은술
식초양념구매
1큰술
참깨양념구매
1큰술
김가루해산물구매
적당량
오이채소구매
1/2개
무순채소구매
20g

조리 순서

1

1. 오이는 채 썰고, 무순은 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 참깨는 살짝 으깨어 준비합니다. (팁: 오이는 가늘게 채 썰어야 면과 잘 어울려요.)

2

2. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 메밀면을 넣어 3~4분간 삶아줍니다. 면이 뭉치지 않게 저어주세요. (팁: 면을 삶을 때 거품이 올라오면 찬물을 조금씩 부어주면 면이 더욱 쫄깃해져요.)

3

3. 삶은 면은 찬물에 여러 번 헹궈 전분기를 제거하고 물기를 완전히 빼줍니다. (팁: 면을 충분히 헹궈야 텁텁함 없이 깔끔한 맛을 즐길 수 있어요.)

4

4. 볼에 들기름, 양조간장, 설탕, 다진 마늘, 식초, 으깬 참깨를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 설탕이 잘 녹도록 저어주세요. 기호에 따라 설탕 양을 조절할 수 있습니다.)

5

5. 물기 뺀 메밀면을 양념장에 넣고 조물조물 버무린 후, 그릇에 담고 채 썬 오이, 무순, 김가루를 올려 완성합니다. (팁: 바로 먹어야 면이 불지 않고 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
15g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 43%탄수화물 43%

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