매콤 낙지덮밥

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요리 소개

매콤달콤한 양념에 볶아낸 낙지를 따뜻한 밥 위에 올려 먹는 낙지덮밥은 든든한 한 끼 식사로 최고예요! 쫄깃한 낙지와 아삭한 채소, 그리고 중독성 강한 양념이 환상적인 조화를 이룬답니다. 덮밥으로 즐기기 좋게 소스도 넉넉하게 준비했으니, 맛있게 비벼서 드셔보세요. 매운맛은 기호에 따라 조절할 수 있어서 더욱 좋아요!

35
2인분

대체 재료 안내

호박 대신 표고버섯이나 새송이버섯을 넣으면 쫄깃한 식감을 더할 수 있어요. 매운맛을 줄이고 싶다면 고춧가루와 청양고추의 양을 조절해주세요.

재료

주재료

손질 낙지해산물구매
400g
양파채소구매
1/2개
호박채소구매
1/4개
당근채소구매
50g
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
양념구매
3큰술
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은 소금으로 깨끗이 씻은 후 흐르는 물에 헹궈 물기를 제거하고 한입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 낙지를 끓는 물에 살짝 데친 후 볶으면 물이 덜 생기고 더 쫄깃하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 양파, 호박, 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. 청양고추는 송송 썰어줍니다. (팁: 덮밥용 채소는 밥과 함께 비벼 먹기 좋게 너무 크지 않게 썰어주는 것이 좋습니다.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 맛술, 물을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 물은 양념의 농도를 조절하고 볶을 때 타지 않게 도와주는 역할을 해요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 호박을 넣고 볶다가 대파와 청양고추를 넣어 함께 볶아줍니다. (팁: 채소는 숨이 살짝 죽을 정도로만 볶아 아삭함을 살려주세요.)

5

5. 채소가 어느 정도 익으면 손질한 낙지를 넣고, 준비한 양념장을 넣어 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (팁: 낙지는 질겨지기 쉬우니 양념이 고루 묻고 색이 변하면 바로 불을 꺼주세요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 볶은 낙지덮밥을 푸짐하게 올리고 통깨를 뿌려 마무리합니다. 맛있게 비벼 드세요! (팁: 김가루나 튀긴 만두를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
35g
단백질
18g
지방
90g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 25%탄수화물 55%

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