캠핑 버섯 꼬치 구이

캠핑구이한식가성비간편요리

요리 소개

캠핑의 꽃! 불맛 가득한 버섯 꼬치 구이는 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴예요. 간단하면서도 다채로운 버섯의 맛과 향을 즐길 수 있어 캠핑 요리로 정말 좋답니다. 채소를 함께 꽂아 색감과 영양까지 잡을 수 있고, 숯불에 구우면 은은한 향이 더해져 더욱 특별한 맛을 선사해요. 가족이나 친구들과 함께 도란도란 구워 먹으면 잊지 못할 추억이 될 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

새송이, 표고 버섯 외에 느타리 버섯, 팽이 버섯, 양송이 버섯 등 좋아하는 버섯을 추가하거나 대체할 수 있어요. 파프리카 대신 브로콜리, 애호박, 방울토마토 등을 활용해도 좋습니다.

재료

주재료

새송이 버섯채소구매
200g (2~3개)
표고 버섯채소구매
100g (3~4개)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
빨강 파프리카채소구매
1/2개
노랑 파프리카채소구매
1/2개
간장양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
설탕양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
나무 꼬치기타구매
6~8개

조리 순서

1

1. 나무 꼬치는 사용하기 30분 전 물에 담가 불려주세요. 버섯과 채소를 손질해주세요. 새송이 버섯은 2~3등분하여 한 입 크기로 썰고, 표고 버섯은 기둥을 제거하고 4등분 합니다. 양파와 파프리카는 버섯 크기에 맞춰 사각형으로 썰어주세요. (팁: 나무 꼬치를 물에 불리면 구울 때 타는 것을 방지하고 재료가 잘 고정됩니다.)

2

2. 볼에 간장, 참기름, 다진 마늘, 설탕, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 설탕 대신 꿀이나 올리고당을 사용해도 좋아요. 단맛은 취향에 맞게 조절하세요.)

3

3. 손질한 버섯과 채소를 준비된 양념장에 넣고 골고루 버무려 10분 정도 재워둡니다. (팁: 너무 오래 재우면 버섯에서 수분이 많이 나올 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 양념에 재운 버섯과 채소를 나무 꼬치에 번갈아 끼워주세요. (예: 새송이-양파-표고-파프리카 순) (팁: 다양한 색깔의 재료를 번갈아 끼우면 보기에도 좋고, 익는 속도도 비슷하게 맞출 수 있어요.)

5

5. 달궈진 팬에 식용유를 약간 두르거나, 캠핑 숯불 그릴에 꼬치를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 버섯과 채소가 부드러워지고 양념이 잘 배어들면 완성입니다. (팁: 중약불에서 천천히 구워야 타지 않고 속까지 고르게 익어요. 숯불에 구울 때는 너무 센 불에 닿지 않도록 주의하며 자주 뒤집어 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

229 kcal
6.4g
단백질
15.7g
지방
23.2g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 62%탄수화물 41%

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