부드럽고 고소한 단호박 리조또

이탈리아브런치손님접대

요리 소개

이탈리아 요리의 정수, 단호박 리조또는 부드러운 단호박 퓨레와 쌀알이 어우러져 한 입 가득 행복을 선사하는 요리예요. 크리미하면서도 고소한 맛이 일품이라 손님 초대 요리로도 좋고, 특별한 날 와인과 함께 즐기기에도 아주 훌륭하답니다. 집에서도 고급 레스토랑 분위기를 낼 수 있는 단호박 리조또에 지금 바로 도전해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

아르보리오 쌀이 없다면 일반 쌀을 사용해도 되지만, 식감이 다를 수 있어요. 치킨 스톡 대신 채소 육수를 사용해도 좋고, 생크림 대신 우유로 대체 가능해요.

재료

주재료

단호박채소구매
1/4통 (약 250g)
쌀 (리조또용 아르보리오 쌀)곡물구매
1컵

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
1쪽
올리브유유지류구매
1큰술
화이트 와인주류구매
2큰술
치킨 스톡 (따뜻하게 데운 것)육수구매
3컵
생크림유제품구매
1/4컵
파르메산 치즈 (간 것)유제품구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 찜기에 넣고 부드럽게 쪄서 으깨어 퓨레로 만들어주세요. (팁: 단호박 퓨레는 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 양파와 마늘은 잘게 다져주세요. 리조또용 쌀은 씻지 않고 준비해 주세요. (팁: 리조또 쌀은 전분기가 중요하니 씻지 않는 것이 포인트랍니다.)

3

3. 깊은 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 마늘을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 재료들이 타지 않도록 중약불에서 은근하게 볶아주세요.)

4

4. 쌀을 넣고 2~3분간 볶아주세요. 쌀알이 투명해지면 화이트 와인을 넣고 알코올이 날아갈 때까지 볶아주세요. (팁: 화이트 와인이 쌀의 풍미를 더해준답니다. 없으면 생략해도 괜찮아요.)

5

5. 따뜻하게 데운 치킨 스톡을 한국자씩 넣어가며 쌀이 흡수될 때마다 반복해서 넣어주세요. 계속 저어가며 쌀이 익을 때까지 약 15~20분간 조리해 주세요. (팁: 쌀의 전분기가 빠져나와 리조또가 부드러워지도록 계속 저어주는 것이 중요해요.)

6

6. 쌀이 거의 다 익으면 단호박 퓨레, 생크림, 파르메산 치즈를 넣고 잘 섞은 후 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 다진 파슬리를 올려 마무리해 주세요. (팁: 리조또는 너무 되직하지 않게 촉촉한 상태로 불을 끄는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
15g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 41%탄수화물 47%

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