아침 식사 또띠아 컵

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요리 소개

머핀틀에 또띠아를 넣어 만든 컵 안에 계란과 베이컨, 채소를 채워 구워내는 귀엽고 맛있는 아침 식사 또띠아 컵이에요. 한입에 쏙 들어오는 크기로 만들기도 쉽고, 예쁜 비주얼 덕분에 브런치 메뉴나 손님 접대용으로도 아주 좋답니다. 든든하면서도 가볍게 즐길 수 있어서 바쁜 아침 식사로 안성맞춤이에요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용해 다양하게 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 햄, 소시지, 닭가슴살 등을 사용해도 좋고, 채소는 시금치, 버섯, 브로콜리 등 집에 있는 어떤 것이든 활용 가능해요. 치즈 종류도 체다, 고다 등 취향껏 바꿔보세요.

재료

주재료

또띠아곡물구매
2장 (지름 15-20cm)
계란유제품구매
4개
베이컨육류구매
4줄

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
50ml
모짜렐라 치즈유제품구매
50g
양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 또띠아는 지름 10cm 정도의 원형으로 자르거나, 머핀틀 크기에 맞춰 적당히 잘라 준비해요. 베이컨은 잘게 썰고, 양파와 파프리카도 잘게 다져주세요. (팁: 컵 모양으로 예쁘게 만들려면 또띠아를 머핀틀보다 살짝 크게 잘라 넣어주세요.)

2

2. 머핀틀에 자른 또띠아를 넣고 컵 모양으로 만든 후, 밑바닥에 베이컨 조각을 조금씩 넣어주세요. (머핀틀에 식용유를 살짝 바르면 나중에 잘 떨어져요) (팁: 베이컨은 미리 바싹하게 구워 넣으면 더욱 고소하고 바삭한 식감을 즐길 수 있어요.)

3

3. 볼에 계란, 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 풀어준 후, 다진 양파와 파프리카, 모짜렐라 치즈를 넣고 섞어 계란물을 만들어주세요. (팁: 우유 대신 생크림을 넣으면 더욱 부드럽고 고소한 맛이 나요.)

4

4. 또띠아 컵에 만들어둔 계란물을 80% 정도 채워주세요. 너무 가득 채우면 넘칠 수 있으니 주의해요. (팁: 계란물 위에 잘게 썬 파슬리나 쪽파를 뿌려주면 색감이 더 예뻐져요.)

5

5. 180도로 예열된 오븐에 넣고 15-20분 정도 구워 계란이 완전히 익고 또띠아가 노릇해질 때까지 구워주세요. (팁: 오븐 사양에 따라 굽는 시간이 다를 수 있으니 중간에 한 번씩 확인해 주세요.)

6

6. 노릇하게 구워진 또띠아 컵을 꺼내 머핀틀에서 조심스럽게 분리하여 접시에 담아내세요. 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있어요. (팁: 살짝 식힌 후 꺼내면 모양이 더 잘 유지된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 59%탄수화물 16%

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