일식풍 무즙 폰즈 돼지고기 스테이크

일식메인요리퓨전

요리 소개

부드럽게 구운 돼지고기 스테이크에 새콤한 폰즈 소스와 시원한 무즙을 곁들인 일식풍 요리예요. 고기의 풍미를 해치지 않으면서도 깔끔하고 개운한 맛을 선사한답니다. 일반 스테이크보다 가볍고 건강하게 즐길 수 있어 색다른 맛을 찾는 분들께 추천해요. 손님 대접 요리로도 손색없으니 오늘 저녁, 일식풍으로 분위기를 내보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기나 소고기 등심을 사용해도 잘 어울려요. 폰즈 소스 대신 레몬 간장 소스를 직접 만들어 사용해도 좋아요.

재료

주재료

돼지고기 목살 (두툼한 스테이크용)육류구매
300g
채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파 (흰 부분)채소구매
1/4대
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
폰즈 소스양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
레몬즙 (선택 사항)양념구매
0.5작은술

조리 순서

1

1. 돼지고기 목살은 키친타월로 핏물을 제거한 후, 소금과 후추로 밑간을 해주세요. 무는 강판에 곱게 갈아 물기를 살짝 짜 준비해주세요. 대파 흰 부분은 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 돼지고기는 구울 때 두께에 따라 익는 시간이 다르니, 두꺼운 부위는 미리 칼집을 살짝 넣어주면 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 밑간한 돼지고기를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (중불에서 각 면 3~4분 정도) (팁: 고기 단면을 너무 자주 뒤집지 않고, 한 면이 충분히 익었을 때 뒤집어 육즙을 가두세요.)

3

3. 고기 두께에 따라 속까지 완전히 익도록 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 5분 정도 더 익혀주세요. (혹은 오븐에 살짝 굽는 것도 좋아요) (팁: 젓가락으로 찔러보아 맑은 육즙이 나오면 다 익은 거예요.)

4

4. 접시에 잘 구워진 돼지고기 스테이크를 올리고, 그 위에 갈아둔 무즙을 듬뿍 올려주세요. 송송 썬 대파를 뿌려주세요. (팁: 무즙은 드시기 직전에 올려야 신선한 맛을 유지할 수 있어요.)

5

5. 폰즈 소스에 다진 마늘 (선택 사항: 레몬즙)을 섞어 소스를 만들어 스테이크 위에 뿌리거나 따로 곁들여 내면 완성이에요! (팁: 폰즈 소스가 없다면 간장, 식초, 설탕, 레몬즙을 섞어 직접 만들어도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 56%탄수화물 15%

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