오이의 상큼함이 가득, 오이 새우 볶음

중식볶음요리밥반찬해산물요리

요리 소개

오이 새우 볶음은 신선한 오이와 탱글탱글한 새우가 만나 만들어내는 산뜻하고 가벼운 볶음 요리예요. 오이를 볶으면 의외로 아삭한 식감은 유지되면서 독특한 단맛이 올라와 새우의 감칠맛과 환상적인 조화를 이룬답니다. 굴소스 베이스의 깔끔한 양념이 어우러져 밥반찬은 물론, 술안주로도 훌륭해요. 오늘 저녁, 색다른 채소 볶음으로 특별한 맛을 경험해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 오징어나 닭가슴살을 사용해도 좋고, 양파나 대파가 없다면 생략해도 괜찮아요. 굴소스 대신 간장과 설탕으로 간을 맞출 수 있지만, 굴소스가 주는 풍미가 더 좋답니다.

재료

주재료

오이채소구매
1개
새우 (냉동 칵테일 새우)해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
10cm
다진 마늘양념구매
1큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간
청주 (미림)양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 냉동 새우는 해동하여 물기를 제거하고, 청주 1큰술을 뿌려 밑간을 해주세요. 오이는 반달썰기 하거나 어슷썰기 하고, 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 새우의 물기를 제거해야 볶을 때 기름이 튀지 않고 탱글탱글한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 대파를 먼저 볶아 향을 내면 요리의 풍미가 훨씬 좋아져요.)

3

3. 새우를 넣고 색이 변할 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 새우는 오래 볶으면 질겨지니, 빠르게 익혀주세요.)

4

4. 오이와 양파를 넣고 센 불에서 1~2분간 휘리릭 볶아주세요. 오이가 살짝 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 오이는 너무 오래 볶으면 물러지니, 아삭한 식감이 살아있도록 짧게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 재료와 양념이 잘 어우러지도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 간을 보시고 싱거우면 굴소스를 추가하거나, 매운맛을 원하면 청양고추를 송송 썰어 넣어도 좋아요.)

6

6. 마지막에 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 마무리하고, 접시에 담아 따뜻할 때 드세요. (팁: 참기름은 불을 끄고 마지막에 넣어주면 향이 살아난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
18g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 41%탄수화물 27%

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