밥반찬으로 최고! 소시지 야채볶음

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요리 소개

다양한 색깔의 채소와 탱글탱글한 소시지가 만나 맛과 비주얼을 모두 잡은 소시지 야채볶음이에요. 달콤 짭짤한 양념이 재료에 쏙쏙 배어들어 아이들 반찬으로도, 어른들의 술안주로도 그만이죠. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 조리법도 간단해서 바쁜 날 뚝딱 만들어 먹기 아주 좋답니다!

20
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 당근이나 브로콜리, 버섯 등 냉장고에 있는 다른 채소들을 활용해도 좋아요. 고추장 양을 줄이고 케첩을 더 많이 넣으면 아이들도 좋아하는 달콤한 맛이 된답니다.

재료

주재료

소시지육류가공품구매
200g
양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강)채소구매
1/2개
파프리카 (노랑)채소구매
1/2개
피망 또는 청피망채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1작은술
식용유유지류구매
1큰술
케첩양념구매
2큰술
고추장양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지는 칼집을 내거나 어슷하게 썰고, 양파, 파프리카, 피망은 한입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 소시지에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고, 익었을 때 보기에도 더 예뻐요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘을 먼저 볶으면 요리의 풍미를 한층 살릴 수 있어요.)

3

3. 썰어둔 소시지를 넣고 노릇하게 볶다가 양파, 파프리카, 피망을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 케첩, 고추장, 간장, 설탕을 섞어 만든 양념장을 넣고 재료들과 잘 어우러지도록 볶아주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 조리 시간을 단축할 수 있답니다.)

5

5. 마지막으로 참기름을 두르고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드세요! (팁: 참기름은 불을 끄기 직전에 넣어야 향이 날아가지 않고 더 고소해요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 47%탄수화물 32%

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