쫄깃한 별미! 버섯 불고기

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요리 소개

다양한 버섯의 쫄깃한 식감과 달콤 짭짤한 불고기 양념이 어우러진 버섯 불고기예요. 청주로 소고기의 잡내를 잡고 양념에 재워 풍미를 더했답니다. 고기 대신 버섯을 듬뿍 넣어 더욱 건강하고 가볍게 즐길 수 있는 메뉴예요. 채소와 버섯의 풍미가 가득해서 밥반찬은 물론, 손님 대접 요리로도 손색없으니 오늘 저녁 건강한 버섯 불고기를 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 불고기감이나 닭다리살을 사용해도 좋아요. 버섯은 표고, 느타리, 새송이 외에 팽이버섯, 목이버섯 등 좋아하는 종류를 추가해 보세요.

재료

주재료

소고기 불고기감육류구매
200g
표고버섯채소구매
3개
느타리버섯채소구매
100g
새송이버섯채소구매
1개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
청주양념구매
2큰술
배즙양념구매
2큰술 (또는 사과즙)
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 버섯은 종류별로 손질하여 먹기 좋게 썰고, 양파는 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비합니다.

2

2. 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 청주 2큰술, 배즙(또는 사과즙), 후추를 섞어 불고기 양념장을 만들어주세요.

3

3. 소고기와 모든 버섯, 양파, 대파를 큰 볼에 넣고 만들어둔 불고기 양념장을 부어 조물조물 버무려주세요. 최소 30분 이상 냉장고에서 재워둡니다.

4

4. 달군 팬에 식용유를 약간 두르고 재워둔 불고기를 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 고기가 익고 버섯의 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다.

5

5. 국물이 자작하게 졸아들고 모든 재료가 잘 익으면 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다.

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 38%탄수화물 38%

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