사과 코코넛 치킨 스튜

동남아식이국적인따뜻한국물든든한한끼

요리 소개

부드러운 닭고기와 달콤한 사과가 풍성한 코코넛 밀크 소스와 만나 이국적인 맛을 선사하는 스튜예요. 은은한 카레향과 사과의 상큼함이 어우러져 깊고 진한 풍미가 일품이랍니다. 따뜻한 밥이나 난과 함께 든든하게 즐겨보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 돼지고기 (안심 또는 목살)를 사용해도 좋고, 코코넛 밀크가 없으면 우유나 생크림으로 대체할 수 있지만 이국적인 맛은 덜할 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살 (뼈 없는 것)육류구매
300g
사과과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
생강채소구매
1쪽 (10g)
홀 토마토 (통조림)채소구매
100g
코코넛 밀크유제품구매
200ml
치킨 스톡양념구매
200ml
카레 파우더 (또는 페이스트)양념구매
1큰술
올리브유양념구매
1큰술
고수 (선택)허브구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 닭다리살이 훨씬 부드럽답니다.)

2

2. 사과는 씨를 제거하고 깍둑썰기하고, 양파, 마늘, 생강은 다져서 준비해요. (팁: 사과를 너무 작게 썰면 익으면서 형태가 사라질 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 냄비에 올리브유를 두르고 양파, 마늘, 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아야 타지 않고 재료의 깊은 맛이 우러나온답니다.)

4

4. 밑간한 닭다리살을 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶으면 스튜의 맛이 더욱 풍부해진답니다.)

5

5. 홀 토마토를 으깨어 넣고, 사과와 카레 파우더를 넣고 2-3분 더 볶아주세요. (팁: 카레 파우더를 재료와 함께 볶으면 향이 더욱 진해진답니다.)

6

6. 치킨 스톡과 코코넛 밀크를 붓고 모든 재료가 부드럽게 익을 때까지 20-25분 정도 끓여주세요. (팁: 중간중간 저어주면서 바닥에 눌어붙지 않도록 신경 써주세요.)

7

7. 간을 보고 필요하면 소금을 추가한 후, 고수를 올려 완성해요. (팁: 따뜻한 밥이나 난, 바게트 빵과 함께 곁들이면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
35g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 54%탄수화물 24%

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