바삭 쫄깃! 명태 강정

한식강정튀김매콤달콤간식술안주

요리 소개

달콤 짭짤한 강정 소스를 입은 명태 강정은 아이부터 어른까지 모두가 좋아하는 별미예요. 바삭하게 튀겨낸 명태 살의 쫄깃한 식감과 윤기 흐르는 양념의 조화가 환상적이랍니다. 밥반찬으로도 좋고, 특별한 날 손님 초대 요리로도 손색없어요. 간식이나 술안주로도 훌륭하니 오늘 명태 강정에 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

고추장 대신 케첩을 사용하면 아이들을 위한 달콤한 명태 강정을 만들 수 있어요. 소스를 버무릴 때 견과류를 추가하면 더욱 영양가 있는 간식이 된답니다.

재료

주재료

명태 (순살)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

튀김가루가루류구매
1컵
달걀유제품구매
1개
식용유기름구매
500ml
간장양념구매
3큰술
고추장양념구매
1큰술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술 (미림)양념구매
1큰술
기타구매
2큰술
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 명태 순살은 해동 후 키친타월로 물기를 완전히 제거하고 한입 크기로 잘라주세요. 소금, 후추로 가볍게 밑간을 해요. (팁: 물기를 꼼꼼히 제거해야 튀겼을 때 기름이 튀지 않고 바삭해진답니다.)

2

2. 볼에 달걀을 풀고, 다른 볼에는 튀김가루를 준비해요. 밑간한 명태에 튀김가루를 먼저 묻힌 후 달걀물에 담갔다가 다시 튀김가루를 묻혀요. (팁: 두 번 튀김옷을 입히면 더욱 바삭하고 두툼한 식감을 즐길 수 있어요.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 붓고 170~180도로 예열한 후, 명태를 노릇하고 바삭하게 두 번 튀겨주세요. 한 번 튀긴 후 건져 2~3분 식혔다가 다시 튀겨요. (팁: 두 번 튀기면 겉은 더욱 바삭하고 속은 촉촉하게 익어요.)

4

4. 다른 팬에 간장, 고추장, 물엿, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 물을 넣고 약불에서 보글보글 끓여 강정 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 타지 않도록 약불에서 계속 저어가며 끓여야 해요.)

5

5. 소스가 걸쭉해지면 불을 끄고 튀겨낸 명태를 넣고 빠르게 버무려주세요. 참기름을 두르고 통깨를 뿌려주면 완성이에요. (팁: 튀긴 명태를 넣고 너무 오래 볶으면 바삭함이 사라지니, 빠르게 버무려야 해요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
25g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 56%탄수화물 25%

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