향긋함이 가득! 미나리전

한식술안주전/부침개가성비채식

요리 소개

봄내음 물씬 풍기는 미나리전은 향긋한 미나리와 바삭한 식감이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 별미예요. 만들기 쉽고 재료도 간단해서 갑자기 손님 오셨을 때나, 출출할 때 가볍게 부쳐 먹기 좋답니다. 특히 막걸리나 시원한 맥주와 곁들이면 최고의 술안주가 될 거예요! 건강에도 좋고 맛도 좋은 미나리전으로 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어보세요.

25
2인분

대체 재료 안내

미나리 대신 부추나 쪽파를 사용해도 좋아요. 부침가루가 없다면 밀가루(박력분)에 소금 약간, 다진 마늘 약간을 섞어 사용하시면 됩니다.

재료

주재료

미나리채소구매
150g
부침가루곡물류구매
100g

부재료 (양념/소스)

달걀동물성구매
1개
액체류구매
150ml
식용유식용유구매
4큰술
국간장양념구매
2큰술
식초양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 미나리는 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후 물기를 빼고 3~4cm 길이로 썰어 준비해주세요. (팁: 미나리의 억센 줄기 부분은 제거하고 부드러운 잎과 줄기 위주로 사용하시면 더욱 좋아요.)

2

2. 넓은 볼에 부침가루와 달걀, 물을 넣고 거품기로 멍울 없이 잘 섞어 부침 반죽을 만들어주세요. 너무 되직하면 물을 조금 더 넣어 농도를 조절하고, 너무 묽으면 부침가루를 추가해주세요. (팁: 얼음물이나 차가운 물을 사용하면 전이 더 바삭해진답니다.)

3

3. 만든 반죽에 썰어둔 미나리를 넣고 골고루 섞어주세요. 미나리가 반죽에 고루 묻도록 가볍게 버무려주세요. (팁: 미나리를 너무 세게 섞으면 풋내가 날 수 있으니 주의해주세요.)

4

4. 중불로 예열된 프라이팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 국자씩 떠서 올린 후, 납작하게 펴서 부쳐주세요. 앞뒤로 노릇하게 익을 때까지 부치면 완성입니다. (팁: 전을 뒤집기 전 가장자리가 살짝 익어 투명해지면 뒤집을 타이밍이에요.)

5

5. 국간장과 식초, 통깨를 섞어 간단한 양념장을 만들어 미나리전과 함께 곁들여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 기호에 따라 청양고추를 송송 썰어 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
15g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 31%

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