머스타드 글레이즈드 비엔나 소시지 볶음

도시락반찬간단요리아이반찬

요리 소개

탱글탱글한 비엔나 소시지에 달콤 짭짤하면서도 살짝 톡 쏘는 머스타드 글레이즈 소스를 입혀 볶아낸 요리예요. 아이들도 좋아하고 어른들도 맥주 안주로 즐겨 찾을 만한 매력적인 반찬이랍니다. 만드는 법도 아주 간단해서 바쁜 일상 속에서도 뚝딱 만들 수 있어요. 도시락 반찬으로도 최고니, 지금 바로 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

비엔나 소시지 대신 프랑크 소시지를 썰어 넣거나, 떡볶이 떡을 함께 넣어 볶아도 맛있어요. 브로콜리나 양배추 등 다른 채소를 추가해도 좋답니다.

재료

주재료

비엔나 소시지육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
머스타드 (일반 머스타드)양념구매
2큰술
케첩양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
간장양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 비엔나 소시지는 칼집을 내거나 반으로 잘라 준비하고, 양파와 파프리카는 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 소시지에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 익을 때 보기 좋은 모양이 된답니다.)

2

2. 볼에 머스타드, 케첩, 설탕, 간장을 넣고 고루 섞어 글레이즈 소스를 만들어주세요. (팁: 매콤한 것을 좋아하시면 고추장이나 고춧가루를 소량 추가해도 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파와 파프리카를 먼저 볶다가 비엔나 소시지를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 물러지니 살짝만 볶아 아삭한 식감을 살려주세요.)

4

4. 소시지가 노릇하게 익으면 만들어둔 글레이즈 소스를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 소스가 재료에 골고루 입혀지도록 해주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 빠르게 저어가며 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 완성된 비엔나 소시지 볶음을 접시에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. 따뜻할 때 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 도시락 반찬으로 준비할 때는 완전히 식힌 후 담아주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
12g
단백질
28g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 66%탄수화물 19%

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