단짠의 유혹! 목살 간장볶음

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요리 소개

남녀노소 누구나 좋아하는 단짠단짠 간장 양념으로 볶아낸 목살 요리예요. 쫄깃한 목살에 달콤 짭짤한 양념이 쏙 배어 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 그만이랍니다. 냉장고에 있는 다양한 채소를 함께 볶아내면 더욱 풍성하고 건강한 한 끼가 될 거예요!

25분
2인분

대체 재료 안내

피망 대신 브로콜리, 버섯 등을 활용해도 좋아요. 올리고당 대신 꿀을 사용하면 더욱 고급스러운 단맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

목살 (돼지고기)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
피망 (또는 파프리카)채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
간 마늘양념구매
2쪽
진간장양념구매
3큰술
올리고당 (또는 설탕)양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술
물 (또는 육수)기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 목살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파, 당근, 피망, 대파는 채 썰어 준비해주세요. (팁: 목살은 살짝 도톰하게 썰어야 씹는 맛이 좋아요.)

2

2. 볼에 진간장, 올리고당(또는 설탕), 간 마늘, 참기름을 넣고 골고루 섞어 간장 양념장을 만들어 주세요. (팁: 기호에 따라 후추를 살짝 넣으면 더욱 깊은 맛이 나요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 목살을 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 고기가 너무 익어 질겨지지 않도록 센 불에서 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 고기가 어느 정도 익으면 양파, 당근을 넣고 함께 볶다가, 피망과 대파를 넣고 재빨리 볶아주세요. (팁: 채소는 식감을 위해 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요.)

5

5. 만들어둔 간장 양념장과 물을 넣고 양념이 고루 배어들도록 저어가며 볶아주세요. 마지막으로 통깨를 뿌려 마무리하고 맛있게 즐겨주세요. (팁: 물 대신 멸치 육수를 사용하면 감칠맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

470 kcal
30g
단백질
31g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 59%탄수화물 15%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 양념을 만들기 전에 간장을 팬에 먼저 살짝 태우듯이 볶아주면 간장의 쓴맛은 날아가고 풍미가 훨씬 깊고 진해진답니다. 달콤한 캐러멜향을 입혀보는 것도 특별한 비법이에요.

Tip 2. 채소는 고기와 따로 볶아서 나중에 합쳐주세요. 고기를 먼저 볶고 건져낸 후, 같은 팬에 채소를 센 불에 재빠르게 볶아 아삭한 식감을 살리고 나중에 고기와 양념을 함께 버무려주시면 된답니다.

Tip 3. 불을 끄기 직전에 참기름 한 방울과 통깨를 솔솔 뿌려주면 고소함이 폭발하고 윤기가 좌르르 흘러 더욱 먹음직스러워져요. 이건 선택이 아닌 필수랍니다!

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3일, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관한 음식은 전자레인지에 데울 때 촉촉함을 위해 물이나 육수를 한두 스푼 넣어 데워주세요. 프라이팬에 데울 때는 중약불에서 타지 않게 뒤적이며 따뜻하게 익히시면 처음 맛 그대로 즐길 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.아이들이 먹기에는 달거나 짜지 않을까요?

A.이 요리는 단짠단짠 양념이라 아이들도 참 좋아하지만, 더 순하게 만들고 싶으시면 설탕이나 간장 양을 살짝 줄여주세요. 양파나 사과를 갈아 넣으면 자연스러운 단맛을 낼 수 있어서 좋아요!

Q.목살 대신 다른 돼지고기 부위를 사용해도 괜찮을까요?

A.네, 물론이에요! 돼지 앞다리살이나 삼겹살도 아주 잘 어울린답니다. 다만, 부위에 따라 식감이나 지방 함량이 다르니 조리 시간을 조금 조절해서 고기가 너무 질겨지지 않도록 주의해 주세요.

🍷페어링 추천

따끈한 흰쌀밥 위에 듬뿍 얹어 먹으면 한 그릇 뚝딱! 밥도둑이 따로 없어요. 아삭한 겉절이나 시원한 동치미와 함께 즐기면 더욱 개운하고요. 시원한 맥주나 소주, 혹은 전통주인 막걸리와도 환상의 궁합을 자랑한답니다.

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