노릇노릇 바삭 촉촉, 추억의 애호박전

한식가성비간단한비오는날아이들반찬

요리 소개

따끈따끈 방금 부친 애호박전은 언제 먹어도 정말 맛있죠! 노릇하게 구워진 겉면은 바삭하고, 속은 부드러운 애호박의 달큰함이 그대로 살아있어요. 비 오는 날 막걸리와 함께 즐기거나, 따뜻한 밥 위에 올려 먹어도 최고랍니다. 아이들도 어른들도 모두 좋아하는 국민 반찬이니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

부침가루가 없다면 밀가루에 소금과 약간의 감자 전분을 섞어 사용하셔도 좋아요. 계란이 부족하다면 우유를 약간 섞어 계란물을 늘릴 수도 있어요.

재료

주재료

애호박채소구매
1개 (약 250g)

부재료 (양념/소스)

계란육류/해산물구매
2개
부침가루곡물구매
1/2컵 (약 50g)
소금양념구매
1/2 작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 애호박은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 양 끝을 자른 후, 0.5cm 두께로 동그랗게 썰어주세요. (팁: 너무 두껍거나 얇게 썰면 익히기 어렵거나 부서질 수 있으니 적당한 두께를 유지하는 게 중요해요.)

2

2. 썰어둔 애호박에 소금 1/4 작은술과 후추 약간을 뿌려 10분 정도 절여주세요. 애호박에서 수분이 나오면 키친타월로 가볍게 눌러 물기를 제거합니다. (팁: 애호박의 물기를 빼야 전이 싱거워지지 않고, 부칠 때 기름이 튀는 것을 방지할 수 있어요.)

3

3. 볼에 계란을 깨뜨려 넣고 소금 1/4 작은술을 넣어 잘 풀어주세요. 다른 접시에는 부침가루를 펼쳐 놓아요. (팁: 계란물에 소금을 약간 넣으면 애호박전에 간이 배어 더욱 맛있어져요.)

4

4. 물기를 제거한 애호박을 부침가루에 앞뒤로 고루 묻힌 다음, 여분의 가루는 가볍게 털어내세요. (팁: 부침가루를 너무 많이 묻히면 튀김옷이 두꺼워져 맛이 없어요. 얇게 코팅하는 느낌으로 해주세요.)

5

5. 가루를 묻힌 애호박을 풀어둔 계란물에 푹 담가 옷을 입혀주세요. (팁: 계란물을 입히기 전 가루가 애호박에 잘 붙어 있어야 계란물이 벗겨지지 않아요.)

6

6. 달궈진 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불에서 애호박을 하나씩 올려 앞뒤로 노릇하게 지져주세요. 애호박이 투명해지면서 익으면 완성입니다. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 안 익을 수 있으니 중약불에서 은근히 익히는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
10g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 54%탄수화물 33%

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