숙주 전

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요리 소개

아삭한 숙주와 고소한 반죽이 어우러진 별미 전

30
2인분

대체 재료 안내

부침가루가 없다면 밀가루에 소금 약간과 전분가루를 섞어 사용해도 됩니다. 홍고추는 색깔용으로, 없으면 생략해도 무방합니다.

재료

주재료

숙주채소구매
200g
부침가루곡물구매
100g

부재료 (양념/소스)

계란육류구매
1개
양념구매
150ml
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
식용유양념구매
30ml
간장양념구매
20ml
식초양념구매
10ml
고춧가루양념구매
2g
참기름양념구매
5ml
다진 마늘양념구매
2g
깨소금양념구매
2g

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 청양고추와 홍고추는 송송 썰거나 다져 준비합니다. (팁: 숙주는 물기를 최대한 제거해야 전이 바삭하게 잘 부쳐집니다.)

2

2. 큰 볼에 부침가루, 계란, 물을 넣고 덩어리 없이 잘 섞어 반죽을 만듭니다. (팁: 반죽의 농도는 주르륵 흐르는 정도가 적당하며, 너무 되직하면 전이 뻑뻑해집니다.)

3

3. 반죽에 숙주, 다진 청양고추, 홍고추를 넣고 골고루 섞습니다. 이때 숙주가 으깨지지 않도록 가볍게 섞어줍니다. (팁: 숙주를 미리 데치지 않고 생으로 넣어야 전을 부쳤을 때 아삭한 식감이 살아있습니다.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 국자씩 떠서 납작하게 펴고 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 지집니다. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않으니 중약불에서 천천히 익히는 것이 중요합니다.)

5

5. 양념장 재료(간장, 식초, 고춧가루, 참기름, 다진 마늘, 깨소금)를 모두 섞어 찍어 먹을 간장을 준비합니다. (팁: 기호에 따라 설탕을 약간 추가하면 단짠 매력을 더할 수 있습니다.)

6

6. 노릇하게 구워진 전을 접시에 담고 양념장과 함께 냅니다. (팁: 갓 부친 따뜻한 전을 바로 먹는 것이 가장 맛있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
10g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 47%탄수화물 42%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 숙주는 살짝만 데쳐 찬물에 재빨리 헹군 후 물기를 최대한 제거해야 아삭한 식감을 제대로 살릴 수 있어요. 물기가 남아있으면 전이 축 처질 수 있답니다.

Tip 2. 부침가루 반죽은 너무 묽지 않게, 숙주가 서로 엉겨 붙을 정도의 농도가 좋아요. 얼음물을 사용해서 반죽하면 더욱 바삭한 전을 만들 수 있으니 꼭 한번 시도해보세요!

Tip 3. 전은 충분히 달궈진 팬에 기름을 넉넉히 두르고 중불에서 노릇하게 구워야 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 맛있는 식감을 즐길 수 있어요. 센 불에서 너무 오래 굽지 않도록 주의하세요.

Tip 4. 숙주 전의 풍미를 더하고 싶다면, 반죽에 채 썬 양파나 얇게 썬 청양고추, 혹은 다진 새우를 조금 넣어보세요. 색다른 맛과 향을 경험할 수 있을 거예요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 2, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관한 전은 팬에 기름을 살짝 두르고 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 데워 드시는 것이 가장 좋아요. 냉동 보관한 전은 해동 없이 팬에 바로 굽거나, 에어프라이어에 180도로 5~7분 정도 돌려주시면 바삭함을 살릴 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.숙주 전을 더 바삭하게 만들려면 어떤 비법이 있나요?

A.반죽에 부침가루와 튀김가루를 7:3 비율로 섞어 사용하거나, 얼음물로 반죽하면 더욱 바삭한 식감을 만들 수 있어요. 또한, 팬에 기름을 넉넉히 두르고 한 번에 너무 많은 양을 올리지 않고 중불에서 노릇하게 구워주는 것이 중요하답니다.

Q.아이들이 먹기에도 좋을까요? 어떤 조리법이 있을까요?

A.네, 숙주 전은 아이들도 아주 좋아하는 메뉴예요! 혹시나 매운맛을 싫어하는 아이들을 위해 청양고추 대신 다진 당근이나 파프리카를 넣어주시면 색감도 예쁘고 영양도 풍부한 전을 만들 수 있어요. 찍어 먹는 간장 양념도 설탕이나 올리고당을 조금 더 넣어 달콤 짭짤하게 만들어주시면 아주 잘 먹을 거예요.

🍷페어링 추천

갓 부쳐낸 따끈한 숙주 전은 시원한 막걸리나 청량감 있는 맥주와 환상의 궁합을 자랑해요. 새콤달콤한 간장 양념장을 곁들이면 맛이 배가 되고요. 식탁에서는 따뜻한 밥과 함께 반찬으로 즐기셔도 좋고, 시원한 동치미 국물이나 맑은 국과 함께 드시면 느끼함 없이 개운하게 즐길 수 있답니다.

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