콩나물 해물 파전

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요리 소개

바삭하고 고소한 파전 속에 아삭한 콩나물과 쫄깃한 해산물이 숨어있는 콩나물 해물 파전이에요. 비 오는 날 막걸리와 함께 즐기면 세상 부러울 것 없는 환상의 궁합을 자랑한답니다. 콩나물이 들어가 기존 파전보다 훨씬 시원하고 아삭한 식감을 느낄 수 있어요. 직접 만든 파전으로 가족들과 즐거운 시간을 보내거나, 소중한 사람들과 특별한 추억을 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

오징어와 새우 외에 홍합살이나 바지락살을 추가해도 좋아요. 해산물을 싫어한다면 돼지고기 다짐육을 볶아 넣어도 맛있는 고기 파전을 만들 수 있답니다.

재료

주재료

부침가루곡물구매
1.5컵
콩나물채소구매
150g
쪽파 (또는 대파 흰 부분)채소구매
200g
오징어해산물구매
1/2마리

부재료 (양념/소스)

튀김가루곡물구매
0.5컵
새우해산물구매
8마리
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
계란유제품구매
1개
찬물 (또는 다시마 육수)액체구매
2컵
식용유양념구매
넉넉히
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
고춧가루양념구매
0.5작은술
다진 마늘양념구매
0.5작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 콩나물은 끓는 물에 1분 정도만 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 오징어와 새우는 손질하여 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 콩나물을 살짝 데쳐야 파전 속에서 아삭한 식감을 그대로 유지할 수 있어요.)

2

2. 쪽파는 깨끗이 씻어 물기를 빼고 파전 크기에 맞춰 길게 썰어주세요. 청양고추와 홍고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 쪽파 대신 대파의 흰 부분을 사용해도 좋지만, 쪽파가 더 향긋하답니다.)

3

3. 부침가루와 튀김가루를 섞고 찬물(또는 다시마 육수)을 조금씩 부어가며 멍울 없이 반죽을 만들어 주세요. (팁: 찬물을 사용해야 반죽이 더욱 바삭해지고, 다시마 육수를 사용하면 감칠맛이 더해져요.)

4

4. 큰 볼에 데친 콩나물, 썰어둔 쪽파, 해산물, 청양고추, 홍고추를 넣고 반죽을 넣어 가볍게 섞어주세요. (팁: 재료와 반죽을 너무 세게 섞으면 파전이 질겨질 수 있으니 살살 섞어주세요.)

5

5. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 반죽을 한 국자 떠서 넓게 펼쳐 올리고, 위에 풀어둔 계란물을 살짝 뿌려주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 구워야 바삭하고 맛있는 파전을 만들 수 있어요. 계란물은 파전을 더욱 고소하고 부드럽게 한답니다.)

6

6. 노릇하게 익으면 뒤집어 반대편도 바삭하게 구워내세요. 양념장 재료(간장, 식초, 설탕, 고춧가루, 다진 마늘, 통깨)를 섞어 곁들이면 완성이에요. (팁: 파전은 따뜻할 때 바로 먹는 것이 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 56%탄수화물 29%

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