연어 데리야끼 덮밥

일식덮밥한그릇요리아이들요리간단한식사

요리 소개

달콤 짭짤한 데리야끼 소스를 입은 연어가 따뜻한 밥 위에 올려진 한 그릇 요리, 연어 데리야끼 덮밥이에요. 집에서 직접 만든 데리야끼 소스가 연어의 풍미를 한층 더 끌어올려 준답니다. 간편하면서도 영양 가득한 한 끼 식사로 최고예요. 아이들도 정말 좋아하는 맛이니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

연어 대신 닭고기나 두부를 활용하여 데리야끼 덮밥을 만들 수 있어요. 양파 외에 브로콜리나 당근 등 다양한 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

연어 필렛육류구매
200g
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
3큰술
설탕양념구매
1.5큰술
청주/미림양념구매
1.5큰술
양념구매
2큰술
식용유양념구매
0.5큰술
쪽파 (다진 것)채소구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 연어 필렛은 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 가볍게 밑간을 해주세요. 양파는 채 썰어 준비합니다. (팁: 연어의 물기를 충분히 제거해야 팬에 구울 때 바삭하게 익힐 수 있어요.)

2

2. 냄비나 작은 볼에 간장, 맛술, 설탕, 청주(또는 미림), 물을 넣고 잘 섞어 데리야끼 소스를 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 미리 저어주거나 약불에서 살짝 끓여 녹여주세요.)

3

3. 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 연어를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 연어가 거의 익으면 만들어 둔 데리야끼 소스를 붓고 졸여가며 연어에 소스를 입혀줍니다. (팁: 소스를 넣은 후에는 약불로 줄여 연어에 소스가 고루 배도록 조심스럽게 조리해주세요. 소스가 너무 졸지 않도록 주의하세요.)

4

4. 그릇에 따뜻한 밥을 담고, 그 위에 채 썬 양파와 데리야끼 소스가 잘 배인 연어를 올려주세요. 마지막으로 다진 쪽파와 통깨를 뿌려주면 맛있는 연어 데리야끼 덮밥이 완성됩니다! (팁: 기호에 따라 와사비를 살짝 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

607 kcal
22g
단백질
15g
지방
80g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 22%탄수화물 53%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!