가성비 끝판왕! 촉촉한 계란 볶음밥

중식한그릇요리초간단

요리 소개

간단하면서도 든든한 한 끼를 책임지는 계란 볶음밥이에요. 고슬고슬한 밥에 부드러운 계란이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 식용유만 있으면 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 제격이에요. 짭조름한 간장 양념으로 감칠맛을 더하고, 파기름으로 은은한 향까지 입혀보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파나 다른 향신 채소를 사용해도 좋아요. 당근, 양파 외에 애호박이나 버섯 등을 잘게 다져 넣으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
계란유제품구매
3개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
당근채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
식용유유지류구매
3큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 계란은 잘 풀어서 소금 한 꼬집을 넣고 섞어주세요. 대파는 송송 썰고, 당근과 양파는 잘게 다져 준비해요. (팁: 계란물에 우유나 물을 약간 넣으면 더 부드러워져요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 계란물을 부어 스크램블 에그를 만들고, 완전히 익기 전에 다른 그릇에 덜어놓아요. (팁: 계란은 너무 오래 익히면 퍽퍽해지니 촉촉할 때 덜어내세요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 2큰술을 더 두르고 송송 썬 대파를 넣어 파기름을 충분히 내주세요. 파가 노릇해지면 다진 당근과 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 파기름은 볶음밥의 향을 좌우하니 충분히 시간을 들여 내는 게 좋아요.)

4

4. 채소가 잘 볶아지면 찬밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않도록 골고루 섞는 것이 중요해요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 꼬들꼬들하게 잘 볶아져요. 갓 지은 밥이라면 미리 펼쳐서 식혀주세요.)

5

5. 간장, 굴소스를 넣고 밥과 함께 빠르게 볶아준 후, 미리 덜어놓은 스크램블 에그를 다시 넣고 소금과 후추로 간을 맞춰 마무리해요. 마지막에 참기름을 살짝 둘러주세요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러서 살짝 태우듯 볶으면 불맛이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
15g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 28%탄수화물 54%

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