캠핑 소시지 야채볶음

캠핑가성비간단한술안주아이들과함께

요리 소개

캠핑 가서 뭘 먹을지 고민될 때, 이 소시지 야채볶음은 최고의 선택이 될 거예요. 알록달록한 채소와 통통한 소시지가 어우러져 눈으로도 즐겁고 맛도 일품이랍니다. 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있어 캠핑 요리로 정말 안성맞춤이고, 맥주 안주나 밥반찬으로도 손색이 없어요. 불멍 옆에서 따뜻하게 즐기면 하루의 피로가 싹 가실 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

소시지 대신 닭가슴살이나 돼지고기 목살을 사용해도 맛있어요. 파프리카가 없다면 피망이나 다른 냉장고 속 자투리 채소(애호박, 브로콜리 등)를 활용해도 좋답니다. (알레르기 대응 - 육류/채소 대체)

재료

주재료

소시지 (두툼한 캠핑용)육류구매
300g
파프리카 (빨강)채소구매
1/2개 (약 70g)
파프리카 (노랑)채소구매
1/2개 (약 70g)
양파채소구매
1/2개 (약 100g)
새송이버섯채소구매
1개 (약 100g)

부재료 (양념/소스)

식용유기름/소스구매
2큰술 (30ml)
다진 마늘양념구매
1큰술 (15g)
간장양념구매
2큰술 (30ml)
올리고당 (또는 설탕)양념구매
1큰술 (10g)
후추양념구매
1/2 작은술 (2g)
참기름기름/소스구매
1/2큰술 (7.5ml)
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지는 칼집을 내거나 한 입 크기로 썰고, 파프리카, 양파, 새송이버섯은 소시지와 비슷한 크기로 썰어 준비해요. (팁: 소시지에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 익으면서 보기 좋은 모양이 돼요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 캠핑 시에는 무쇠 팬이나 코팅이 잘 된 팬을 사용하면 편리해요.)

3

3. 썰어둔 소시지를 넣고 노릇하게 익을 때까지 볶다가, 손질한 양파, 파프리카, 새송이버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아요. (팁: 채소를 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 채소들이 살짝 숨이 죽으면 간장과 올리고당(또는 설탕)을 넣고 양념이 골고루 배도록 볶아주세요. (팁: 올리고당 대신 설탕을 사용해도 좋고, 단맛은 취향에 따라 조절해주세요.)

5

5. 마지막으로 후추를 뿌리고, 참기름을 둘러 한 번 더 섞어준 후 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. (팁: 참기름은 풍미를 더해주니 꼭 넣어보세요. 매콤한 맛을 원하면 청양고추를 추가해도 좋아요!)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
18g
단백질
28g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 60%탄수화물 24%

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