닭고기 생강 마늘 조림

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요리 소개

닭고기 생강 마늘 조림은 짭조름한 간장 양념에 생강과 마늘의 향이 깊게 배어든 닭고기 요리예요. 닭고기의 부드러움과 양념의 조화가 일품이라 밥도둑으로 손색 없답니다. 생강이 닭고기의 잡내를 잡아주어 깔끔하면서도 깊은 맛을 선사하고, 아이들도 좋아할 만한 부담 없는 맛이에요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 메뉴이니 꼭 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 돼지고기 앞다리살을 사용해도 좋아요. 양파 대신 대파 흰 부분을 큼직하게 썰어 넣어도 달큰하고 맛있답니다. 청양고추를 넣어 매콤함을 더할 수도 있어요.

재료

주재료

닭다리살 (뼈 없는 것)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

생강향신채구매
1쪽 (15g)
마늘향신채구매
5-6쪽
양파채소구매
1/2개
식용유유지구매
1큰술
간장양념구매
4큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1큰술
기타구매
1컵
참기름양념구매
0.5작은술
통깨기타구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고 소금, 후추로 밑간을 해요. 생강은 편 썰고, 마늘은 통마늘 또는 편 썰어 준비해요. 양파는 굵게 채 썰어주세요. (팁: 닭고기는 지방을 제거하면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 올리고당, 물을 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 모든 재료에 고루 배어들게 할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 닭다리살을 노릇하게 구워주세요. 겉면이 익으면 편 썬 생강과 마늘을 넣고 함께 볶아 향을 내요. (팁: 닭고기를 먼저 구워주면 껍질이 바삭해지고 고소한 맛이 더해져요.)

4

4. 양파를 넣고 살짝 볶다가 만들어둔 양념장을 붓고 센 불에서 끓여요. (팁: 양파는 너무 익히지 않고 아삭한 식감을 살려주는 것이 좋아요.)

5

5. 끓기 시작하면 중약불로 줄이고 닭고기와 채소에 양념이 배어들고 국물이 자작해질 때까지 15-20분간 조려요. (팁: 중간중간 닭고기를 뒤집어주며 양념이 고루 배도록 해주세요.)

6

6. 국물이 졸아들면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해요. 따끈한 밥 위에 얹어 맛있게 드세요! (팁: 매콤한 맛을 원하면 청양고추를 살짝 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
37g
단백질
23g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 43%탄수화물 25%

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