간단 황금 계란볶음밥

중식간단가성비든든볶음밥

요리 소개

계란볶음밥은 간단하면서도 든든하게 한 끼를 해결할 수 있는 만능 메뉴예요. 고슬고슬한 밥알에 부드러운 계란, 그리고 아삭한 채소들이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하여 만들기도 좋고, 바쁜 아침이나 간단한 저녁 식사로 정말 최고예요. 오늘 저녁은 계란볶음밥 어떠세요?

15
2인분

대체 재료 안내

새우나 닭가슴살, 베이컨 등을 추가하면 더욱 푸짐한 볶음밥을 만들 수 있어요. 채소는 피망, 양배추, 버섯 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요.

재료

주재료

찬밥곡물구매
2공기 (400g)
계란유제품/난류구매
3개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/6개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
설탕양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비해주세요. 계란은 소금, 후추 약간 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 채소는 밥알과 비슷한 크기로 다져야 볶음밥의 식감이 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만든 후 따로 덜어두세요. (팁: 계란은 완전히 익히지 않고 살짝 촉촉한 상태로 덜어두면 나중에 볶음밥과 잘 어우러져요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 대파를 넣어 파기름을 내주세요. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 좌우하니 충분히 볶아 향을 내는 것이 중요해요.)

4

4. 파향이 올라오면 다진 양파, 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 강불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 찬밥을 넣고 주걱으로 꾹꾹 눌러가며 밥알을 풀어주세요. 밥알이 고슬고슬해지면 간장, 굴소스, 설탕을 넣고 재빨리 볶아요. (팁: 찬밥을 사용해야 볶음밥이 고슬고슬하게 만들어져요. 밥알이 뭉쳐있지 않도록 잘 풀어주는 것이 중요해요.)

6

6. 미리 덜어둔 스크램블 에그를 넣고 잘 섞어준 후, 마지막으로 참기름을 두르고 후추를 뿌려 완성해주세요. (팁: 참기름은 볶음밥의 풍미를 더해주니 마지막에 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 38%탄수화물 46%

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