깻잎 향 마파두부 (Mapo Tofu with Perilla Aroma)

중식퓨전메인요리

요리 소개

얼큰하고 감칠맛 나는 마파두부에 깻잎의 독특한 향을 더해 색다른 풍미를 즐길 수 있는 퓨전 마파두부예요. 깻잎이 마파두부의 매콤함을 중화시키고 향긋함을 더해준답니다. 밥과 함께 먹으면 든든하고 맛있는 한 끼 식사가 완성돼요.

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기나 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용해도 된답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모(300g)
다진 돼지고기육류구매
150g
깻잎채소구매
15장

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
1톨
두반장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
전분가루류구매
1큰술
기타구매
2큰술
식용유유지류구매
적당량
참기름유지류구매
1작은술

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 빼주세요. 깻잎은 채 썰고, 대파, 마늘, 생강은 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 두부를 데치면 부서짐을 방지하고 불순물을 제거하여 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 볼에 두반장, 고춧가루, 간장, 설탕, 맛술, 굴소스를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 두반장은 매콤한 맛과 특유의 풍미를 내는 핵심 양념이에요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 대파, 마늘, 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신채를 먼저 볶아 향을 내면 요리의 풍미가 깊어져요.)

4

4. 다진 돼지고기를 넣고 색이 변할 때까지 볶다가, 만들어둔 양념장을 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 충분히 익혀야 잡내가 나지 않아요.)

5

5. 데친 두부를 넣고 부서지지 않게 살살 섞어가며 볶다가, 물 (1/2컵)을 넣고 끓여주세요. (팁: 두부가 부서지지 않도록 주걱으로 살살 다뤄주세요.)

6

6. 국물이 자작해지면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주고, 채 썬 깻잎을 넣고 불을 끈 후 참기름을 둘러 마무리하면 완성이에요. (팁: 깻잎은 불을 끄기 직전에 넣어 잔열로 익혀야 향을 제대로 살릴 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
28g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 53%탄수화물 21%

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