얼얼하게 매콤한, 마라탕

중식매운음식얼얼한맛스트레스해소

요리 소개

마라탕은 중국 사천 지방의 대표적인 음식으로, '마라'는 '얼얼하고 맵다'는 뜻이에요. 취향에 따라 다양한 재료를 골라 얼얼하고 매콤한 국물에 끓여 먹는 재미가 있답니다. 맵지만 자꾸만 손이 가는 중독성 강한 맛으로 스트레스 해소에도 최고예요. 집에서도 간편하게 마라탕을 즐기며 이국적인 매운맛에 푹 빠져보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 양고기나 돼지고기를 사용해도 좋고, 다양한 종류의 버섯이나 어묵, 완자 등을 넣어 취향껏 즐겨 보세요.

재료

주재료

당면 (넓적 당면 또는 옥수수면)곡물구매
100g
소고기 (샤브샤브용)육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

청경채채소구매
2개
숙주채소구매
100g
푸주 (건두부피)콩류구매
50g
새송이버섯채소구매
1개
비엔나소시지가공식품구매
6개
마라탕 소스양념구매
80g (1/2팩)
육수 (사골 또는 닭육수)육수구매
700ml
고추기름양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 당면과 푸주는 미지근한 물에 30분 이상 불려 부드럽게 만들어 주세요. 청경채, 숙주, 새송이버섯은 손질하여 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. (팁: 당면과 푸주는 충분히 불려야 조리 시 잘 익고 부드러워요.)

2

2. 냄비에 고추기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내 주세요. 소고기를 넣고 색이 변할 때까지 볶아 주세요. (팁: 고추기름을 사용하면 마라탕 특유의 매운 향을 살릴 수 있어요.)

3

3. 볶은 소고기에 육수와 마라탕 소스를 넣고 잘 풀어지도록 끓여 주세요. (팁: 시판 마라탕 소스를 사용하면 간편하게 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 국물이 끓어오르면 불린 푸주, 새송이버섯, 비엔나소시지를 먼저 넣고 끓여 주세요. 재료들이 어느 정도 익으면 당면과 청경채, 숙주를 넣고 살짝 더 끓여 주세요. (팁: 익는 시간이 오래 걸리는 재료부터 순서대로 넣는 것이 좋아요.)

5

5. 모든 재료가 익으면 불을 끄고 그릇에 담아 뜨거울 때 맛있게 즐겨 주세요. (팁: 취향에 따라 땅콩소스나 참깨소스를 곁들여 먹어도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
25g
단백질
40g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 55%탄수화물 28%

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