부드러운 가지 리코타 오믈렛

브런치이탈리아간단요리채소요리

요리 소개

푹신하고 부드러운 오믈렛 속에 고소한 리코타 치즈와 달콤한 가지가 가득 채워진 근사한 브런치 메뉴예요. 가지의 부드러움과 리코타 치즈의 크리미함이 환상의 조화를 이룬답니다. 든든하면서도 부담 없이 즐길 수 있어 브런치, 간식, 심지어 가벼운 저녁 식사로도 좋아요. 집에서 이탈리아 감성 가득한 오믈렛을 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 버섯이나 주키니 호박을 볶아 사용해도 좋아요. 우유 대신 물을 사용해도 되지만, 생크림을 넣으면 훨씬 부드럽고 고소한 오믈렛을 만들 수 있어요. 취향에 따라 피망이나 시금치 등 다른 채소를 추가해도 좋답니다.

재료

주재료

계란육류/단백질구매
3개
리코타 치즈유제품구매
80g
가지채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

우유 또는 생크림유제품구매
2큰술
양파채소구매
1/4개
다진 마늘채소구매
1/2작은술
올리브 오일유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것, 고명용)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 얇게 반달썰기 하거나 깍둑썰기 하고, 양파는 채 썰거나 다져주세요. (팁: 가지는 소금에 살짝 절여 물기를 빼면 더 부드럽고 기름을 덜 흡수한답니다.)

2

2. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘과 양파를 볶아 향을 내주세요. 가지를 넣고 부드러워질 때까지 볶아 소금, 후추로 간을 맞춰 접시에 덜어주세요. (팁: 가지는 충분히 익혀야 단맛이 살아나고 부드러운 식감을 낼 수 있어요.)

3

3. 계란을 볼에 풀고 우유(또는 생크림), 소금, 후추를 넣고 가볍게 섞어주세요. (팁: 계란물을 너무 많이 저으면 거품이 생겨 오믈렛이 부드럽지 않을 수 있어요. 살짝만 저어주세요.)

4

4. 달군 팬에 올리브 오일을 살짝 두르고 계란물을 부어주세요. 가장자리가 익기 시작하면 중앙으로 밀어 넣어가며 반숙 상태로 만들어주세요. (팁: 약불에서 천천히 익혀야 오믈렛이 타지 않고 속까지 촉촉하게 익어요.)

5

5. 계란물이 완전히 익기 전에 볶아둔 가지와 리코타 치즈를 한쪽에 올리고, 오믈렛을 반으로 접어주세요. (팁: 리코타 치즈는 스푼으로 듬성듬성 올려주면 자연스러운 비주얼이 된답니다.)

6

6. 약불에서 치즈가 살짝 녹을 정도로만 더 익힌 후 접시에 옮겨 담고 다진 파슬리를 뿌려 완성해요. (팁: 오믈렛이 너무 단단하게 익지 않도록 촉촉함을 살리는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
20g
단백질
30g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 64%탄수화물 19%

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