춘장 가지덮밥

한식비건덮밥간단요리자취생

요리 소개

부드러운 가지와 춘장 소스가 환상적으로 어우러지는 춘장 가지덮밥이에요. 짭짤하면서도 은은한 단맛의 춘장 소스가 가지에 깊게 배어들어 밥 한 그릇을 뚝딱 비우게 만드는 매력적인 비건 친화적인 메뉴랍니다. 고기 없이도 충분히 든든하고 맛있는 한 끼 식사를 즐길 수 있어 채식주의자나 다이어트 중인 분들에게도 좋아요. 쉽고 빠르게 만들 수 있어 자취생 메뉴로도 추천해요!

25
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 애호박이나 주키니 호박을 사용해도 맛있어요. 고기가 필요하다면 다진 돼지고기나 소고기를 함께 볶아주세요.

재료

주재료

가지채소구매
2개
곡물구매
2공기
춘장양념구매
30g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
굴소스양념구매
1/2큰술 (선택)
액체류구매
100ml
참기름양념구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술
전분물양념구매
1큰술 (물 1큰술 + 전분 1/2큰술)
통깨양념구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 가지는 한입 크기로 썰고, 양파는 채 썰고 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 가지는 썰어서 소금물에 살짝 담가두면 물기를 빼고 볶을 때 기름을 덜 흡수해요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 춘장을 넣어 약불에서 2분간 볶아 다른 그릇에 덜어 놓아요. (팁: 춘장을 볶으면 쓴맛이 사라지고 고소한 맛이 더욱 깊어져요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신 채소를 먼저 볶아 기름에 향을 입혀주면 요리 전체의 풍미가 살아나요.)

4

4. 양파와 가지를 넣고 가지가 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 가지는 기름을 잘 흡수하니, 필요시 식용유를 조금 더 추가해도 좋아요.)

5

5. 볶아둔 춘장과 간장, 설탕, 굴소스, 물 100ml를 넣고 잘 섞어 졸여주세요. 양념이 끓으면 전분물을 넣어가며 농도를 맞춰줍니다. (팁: 전분물은 한 번에 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요.)

6

6. 소스를 가지와 함께 고루 섞어주고, 마지막에 참기름을 두르고 불을 꺼주세요. 따뜻한 밥 위에 듬뿍 올리고 통깨를 뿌려 맛있게 드세요! (팁: 기호에 따라 다진 청양고추를 넣어 매콤한 맛을 더해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
10g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 36%탄수화물 53%

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