스페인의 맛, 폴포 아 라 갈레가 (문어와 감자)

스페인타파스이국적인

요리 소개

스페인 갈리시아 지방의 대표적인 타파스 요리인 폴포 아 라 갈레가는 삶은 문어와 포슬포슬한 감자, 그리고 매콤한 파프리카 가루의 조화가 일품이에요. 올리브 오일의 향긋함과 문어의 쫄깃함, 감자의 부드러움이 어우러져 이국적이면서도 소박한 매력을 느낄 수 있답니다. 와인과 함께 즐기기에도 아주 좋은 메뉴예요!

40
2인분

대체 재료 안내

감자 대신 삶은 병아리콩이나 렌틸콩을 곁들여도 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 훈제 파프리카 가루가 없다면 일반 파프리카 가루에 큐민 파우더를 소량 섞어 사용해도 좋아요.

재료

주재료

문어해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
2개
올리브 오일유지류구매
3큰술
굵은소금양념구매
1작은술
훈제 파프리카 가루 (스모크 파프리카)양념구매
1작은술
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗이 손질하여 준비해 주세요. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓기 시작하면 문어를 넣었다 뺐다를 3번 반복한 후, 냄비에 완전히 넣고 25~30분 정도 삶아주세요. (문어의 크기에 따라 시간 조절) (팁: 이 과정을 거치면 문어가 부드러워지고 색도 예쁘게 나와요.)

2

2. 감자는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰어주세요. 삶는 동안 문어 옆에 넣어 함께 삶아주세요. 문어가 다 익으면 감자와 함께 건져내세요. (팁: 감자를 너무 작게 썰면 쉽게 부서질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

3

3. 삶은 문어는 한 김 식힌 후 먹기 좋은 두께로 썰어주세요. 감자는 문어와 비슷한 크기로 썰어주세요. (팁: 문어를 너무 뜨거울 때 썰면 부서지기 쉬우니 살짝 식힌 후 썰어주세요.)

4

4. 접시에 썰어둔 감자를 먼저 깔고 그 위에 문어를 올려주세요. 그리고 굵은소금과 훈제 파프리카 가루를 솔솔 뿌려주세요. (팁: 파프리카 가루는 일반 파프리카 가루보다 훈제 파프리카 가루를 사용해야 스페인 본연의 풍미를 느낄 수 있어요.)

5

5. 마지막으로 올리브 오일을 넉넉하게 둘러주고 다진 파슬리를 뿌려내면 정통 스페인 타파스, 폴포 아 라 갈레가가 완성이에요! (팁: 올리브 오일은 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용해야 향이 더욱 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

310 kcal
25g
단백질
18g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 52%탄수화물 19%

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