페스토 치킨 파스타

양식이탈리아건강식향긋한

요리 소개

향긋한 바질 페스토와 담백한 닭가슴살이 어우러진 페스토 치킨 파스타예요. 싱그러운 바질 향이 입안 가득 퍼지면서 닭가슴살의 고소함이 더해져 깔끔하면서도 깊은 맛을 선사한답니다. 건강하면서도 맛있는 한 끼를 원할 때 딱이에요. 특히 여름철 상큼하게 즐기기 좋은 메뉴이니 꼭 한번 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 새우나 버섯을 넣어도 맛있어요. 바질 페스토가 없으면 시판 쌈장이나 청양고추를 넣어 한식 퓨전으로 만들어도 색다른 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
200g
닭가슴살육류구매
200g
바질 페스토소스구매
4큰술

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
10개
양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
3쪽
올리브 오일유지구매
2큰술
파르미지아노 치즈유제품구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 스파게티면은 끓는 소금물에 넣어 포장지에 적힌 시간대로 삶아 준비해요. (면수 1/2컵을 남겨두세요.) (팁: 면수를 조금 남겨두면 나중에 소스의 농도를 조절하기 좋아요.)

2

2. 닭가슴살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해요. 양파와 마늘은 다지고, 방울토마토는 반으로 썰어 준비해요. (팁: 닭가슴살은 우유에 30분 정도 재워두면 더욱 부드러워져요.)

3

3. 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘과 양파를 볶아 향을 내다가 밑간한 닭가슴살을 넣고 노릇하게 익혀주세요. (팁: 닭가슴살은 너무 오래 볶으면 퍽퍽해질 수 있으니 적당히 익혀주세요.)

4

4. 삶은 스파게티면과 바질 페스토, 방울토마토, 남겨둔 면수 1/4컵을 넣고 재빨리 버무려주세요. (팁: 페스토는 불을 끄고 면의 잔열로 버무려야 향이 살아있어요.)

5

5. 볶은 닭가슴살을 넣고 한 번 더 고루 섞어준 뒤, 소금, 후추로 간을 맞춰요. 접시에 담아 파르미지아노 치즈를 뿌려내면 향긋한 페스토 치킨 파스타 완성이에요! (팁: 파르미지아노 치즈를 듬뿍 뿌리면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 25%

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