겉바속촉 생선까스 (조기)

양식퓨전튀김요리아이들반찬술안주

요리 소개

바삭한 튀김옷 속에 부드러운 조기 살이 가득한 생선까스예요. 겉은 황금빛으로 바삭하고, 속은 촉촉해서 아이들 반찬으로도, 어른들의 술안주로도 그만이랍니다. 타르타르 소스를 듬뿍 찍어 먹으면 꿀맛이에요. 복잡해 보이지만 생각보다 어렵지 않으니, 오늘 한번 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 대구, 동태, 가자미 등 다른 흰살 생선 필레를 사용해도 좋아요. 빵가루는 습식 빵가루를 사용하면 더 바삭한 식감을 낼 수 있어요.

재료

주재료

조기 필레수산물구매
200g (조기 2마리 살)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
밀가루곡물구매
1/2컵
달걀유제품구매
1개
빵가루곡물구매
1컵
식용유유지류구매
넉넉히 (튀김용)
레몬과일구매
1/4개
마요네즈소스구매
4큰술
다진 양파채소구매
1큰술
다진 피클채소구매
1큰술
레몬즙양념구매
1작은술
설탕양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 조기는 필레로 준비하거나, 조기 살을 발라내어 먹기 좋은 크기로 포를 떠주세요. 소금, 후추로 밑간을 한 후 키친타월로 물기를 제거해주세요. (팁: 조기 대신 다른 흰살 생선 필레를 사용해도 좋아요.)

2

2. 밀가루, 풀어놓은 달걀물, 빵가루를 각각 그릇에 준비해주세요. 조기 필레에 밀가루-달걀물-빵가루 순서로 튀김옷을 입혀주세요. (팁: 빵가루는 꾹꾹 눌러서 단단하게 입혀야 튀길 때 벗겨지지 않아요.)

3

3. 깊은 팬이나 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 170-180도로 예열해주세요. 튀김옷을 살짝 떨어뜨렸을 때 바로 떠오르면 적정 온도예요. (팁: 튀김 온도를 일정하게 유지하는 것이 바삭한 생선까스를 만드는 비결이에요.)

4

4. 예열된 기름에 생선까스를 넣고 앞뒤로 노릇하게 튀겨주세요. 튀겨진 생선까스는 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주세요. (팁: 색이 진해지고 겉면이 단단해지면 잘 익은 거예요. 속은 부드러운 흰살 생선이라 금방 익는답니다.)

5

5. 타르타르 소스 재료(마요네즈, 다진 양파, 다진 피클, 레몬즙, 설탕)를 모두 섞어 소스를 만들어주세요. 튀겨낸 생선까스와 소스, 레몬 조각을 함께 접시에 담아내세요. (팁: 타르타르 소스에 다진 삶은 계란을 넣으면 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 66%탄수화물 21%

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