목살 바비큐 구이

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요리 소개

달콤 짭짤한 특제 바비큐 소스를 발라 구워낸 목살 바비큐 구이예요. 오븐이나 에어프라이어만 있으면 집에서도 근사한 바비큐 파티를 즐길 수 있답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 목살에 달콤한 소스가 환상적으로 어우러져 한 조각만으로도 행복해지는 맛이에요. 주말 특별식으로 강력 추천해요!

50
2인분

대체 재료 안내

시판 바비큐 소스 대신 케첩, 간장, 설탕, 다진 마늘, 후추를 섞어 직접 소스를 만들어 사용해도 좋아요. 구운 채소는 아스파라거스, 방울토마토 등으로 다양하게 활용해 보세요.

재료

주재료

돼지고기 목살 (덩어리)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
바비큐 소스 (시판용)양념구매
80g
올리브 오일유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
로즈마리 (선택사항)향신료구매
약간
청주 (또는 맛술)양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 목살 덩어리는 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추, 청주를 뿌려 10분 정도 재워주세요. (팁: 청주는 돼지고기의 잡내를 제거하고 육질을 부드럽게 하는 데 도움이 돼요.)

2

2. 양파는 두툼하게 썰고, 마늘은 편 썰어 준비하세요. (팁: 양파를 함께 구우면 단맛이 올라와 더욱 맛있어져요.)

3

3. 재워둔 목살에 올리브 오일을 바르고 바비큐 소스를 앞뒤로 고루 발라주세요. 로즈마리도 함께 올려주면 좋아요. (팁: 소스를 바르기 전 고기를 살짝 익히면 소스가 타는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 에어프라이어 또는 오븐을 180도로 예열한 후, 목살과 양파, 마늘을 넣고 20분간 구워주세요. (팁: 에어프라이어나 오븐에 종이 호일을 깔면 설거지가 편하답니다.)

5

5. 20분 후 목살을 뒤집어 남은 바비큐 소스를 다시 바르고 180도에서 15-20분 더 구워주세요. (고기 두께에 따라 조절) (팁: 중간에 한 번 더 소스를 발라주면 맛이 더 깊게 배고 윤기도 돌아요.)

6

6. 노릇하게 잘 구워진 목살을 꺼내 5분 정도 레스팅 한 후, 먹기 좋은 크기로 썰어 구운 양파, 마늘과 함께 맛있게 드세요. (팁: 레스팅은 육즙이 고루 퍼지게 해 고기를 더욱 부드럽고 촉촉하게 만들어줘요.)

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영양 정보 (1인분)

750 kcal
45g
단백질
50g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 60%탄수화물 16%

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