담백하고 고소한! 조기 솥밥

한식솥밥건강식간장양념

요리 소개

갓 지은 밥에 조기의 고소함이 스며든 조기 솥밥은 한 그릇만으로도 충분히 든든하고 특별한 식사를 선사해요. 조기 살과 밥이 어우러져 부드럽고 담백한 맛이 일품이랍니다. 간단한 양념장과 함께 비벼 먹으면 감칠맛이 폭발하고, 누룽지까지 즐길 수 있어 더욱 좋아요. 복잡한 반찬 없이도 근사한 한 끼를 완성하고 싶을 때 조기 솥밥에 도전해 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 도미나 다른 흰살 생선을 사용해도 좋아요. 무 대신 연근이나 우엉을 넣어도 별미랍니다.

재료

주재료

조기생선구매
1마리
곡물구매
2컵

부재료 (양념/소스)

액체구매
2컵
다시마해산물구매
5x5cm 1장
채소구매
50g
간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
다진 파채소구매
1큰술
청양고추채소구매
1/2개
참기름양념구매
1큰술
깨소금양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 이상 불려 물기를 빼 주세요. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 소금 간을 살짝 한 후, 팬에 기름 없이 노릇하게 구워 준비해 주세요. (팁: 조기를 살짝 구워두면 솥밥을 할 때 비린 맛을 줄이고 고소함을 더할 수 있어요.)

2

2. 무는 얇게 채 썰고, 솥에 불린 쌀과 물, 다시마를 넣고 채 썬 무를 고르게 올려주세요. 구운 조기를 쌀 위에 얹어주세요. (팁: 다시마를 넣으면 밥에 감칠맛이 더해진답니다.)

3

3. 솥을 센 불에 올리고 끓기 시작하면 약불로 줄여 15분간 밥을 지어주세요. 불을 끄고 5분간 뜸을 들여주세요. (팁: 솥밥은 냄비 종류나 화력에 따라 시간이 달라질 수 있으니 밥이 타지 않도록 주의해 주세요.)

4

4. 밥이 되는 동안 간장, 다진 마늘, 다진 파, 청양고추, 참기름, 깨소금을 섞어 양념장을 만들어 주세요. 뜸 들인 솥밥의 조기는 가시를 발라내고 살만 발라 밥과 함께 양념장에 비벼 드세요. (팁: 양념장에 고춧가루를 살짝 넣어 매콤함을 더해도 좋아요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

490 kcal
28g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 28%탄수화물 49%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!