일식 명태 튀김 덮밥

일식덮밥튀김간편식가성비

요리 소개

바삭하게 튀겨낸 명태 튀김을 따끈한 밥 위에 올리고 특제 덮밥 소스를 뿌려 먹는 일식 명태 튀김 덮밥이에요. 겉바속촉 튀김과 달콤짭짤한 소스의 조화가 정말 일품이랍니다. 간단하면서도 든든하게 한 끼 해결하고 싶을 때 최고예요. 집에서도 일본 현지의 맛을 느껴보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

명태 필레 대신 새우나 오징어 튀김을 사용해도 맛있어요. 덮밥 소스에 버섯이나 다른 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

명태 필레생선구매
250g
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

튀김가루가루구매
1컵
얼음물기타구매
1컵
식용유기름구매
넉넉히 (튀김용)
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
기타구매
100ml
양파채소구매
1/4개
계란계란구매
1개
김가루기타구매
약간 (장식용)

조리 순서

1

1. 명태 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 한입 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 계란은 풀어 준비해주세요. (팁: 명태는 너무 두껍지 않게 필레로 준비해야 속까지 잘 익고 튀김으로 먹기 좋아요.)

2

2. 볼에 튀김가루와 얼음물을 섞어 튀김 반죽을 만들어주세요. 반죽은 약간 묽게 하는 것이 바삭한 튀김을 만드는 비법이에요. 명태 필레에 튀김 반죽을 고루 입혀주세요. (팁: 튀김옷은 얼음물로 반죽해야 더욱 바삭하고 가벼운 식감을 낼 수 있어요.)

3

3. 170도로 예열된 기름에 명태 튀김을 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. 튀겨낸 명태는 키친타월에 올려 기름을 빼주세요. (팁: 명태는 너무 오래 튀기면 퍽퍽해질 수 있으니, 겉이 황금색으로 변하면 바로 꺼내주세요.)

4

4. 작은 팬에 간장, 맛술, 설탕, 물을 넣고 끓여 덮밥 소스를 만들어주세요. 소스가 끓으면 채 썬 양파를 넣고 익혀주세요. (팁: 덮밥 소스는 미리 만들어 식혀두면 맛이 더 깊어져요. 취향에 따라 가쓰오부시 육수를 사용해도 좋아요.)

5

5. 양파가 익으면 튀겨놓은 명태 튀김을 넣고 풀어놓은 계란을 가장자리에 돌려 부어주세요. 계란이 반숙으로 익으면 불을 꺼주세요. 밥 위에 덮밥 재료를 올리고 김가루를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 계란은 완전히 익히기보다 살짝 반숙으로 익혀야 부드러운 식감을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
28g
단백질
30g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 49%탄수화물 40%

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