담백하고 고소한 계란 볶음밥

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요리 소개

찬밥과 계란만으로도 뚝딱 만들 수 있는 계란 볶음밥은 간단하지만 깊은 맛을 자랑하는 든든한 한 끼 식사예요. 고슬고슬한 밥알 사이로 스며든 계란의 고소함과 파 향이 일품이랍니다. 바쁜 아침 식사나 간편한 점심 메뉴로 최고예요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하면 더욱 풍성한 볶음밥을 만들 수 있어요. 오늘, 온 가족이 즐길 수 있는 계란 볶음밥에 도전해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파나 부추를 사용해도 좋아요. 당근 대신 완두콩, 옥수수, 애호박 등 냉장고에 있는 어떤 자투리 채소라도 활용 가능해요. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘려 사용해주세요.

재료

주재료

찬밥곡물구매
2공기
계란유제품구매
2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
20g
식용유기름구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 대파는 송송 썰고, 양파와 당근은 잘게 다져 준비해주세요. (팁: 채소는 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하면 좋아요.)

2

2. 계란은 소금 약간을 넣고 잘 풀어 준비해주세요. 찬밥은 뭉치지 않도록 미리 주걱으로 잘 풀어주세요. (팁: 찬밥을 미리 풀어두면 볶을 때 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬하게 볶아져요.)

3

3. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 대파를 넣어 파기름을 만들어주세요. 파 향이 충분히 올라오면 다진 양파와 당근을 넣고 볶아주세요. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 결정하는 중요한 단계예요. 약불에서 은근히 볶아주세요.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 팬 한쪽으로 밀어두고 남은 식용유를 약간 두른 후 풀어둔 계란을 부어 스크램블 에그를 만들어주세요. 계란이 80% 정도 익으면 채소와 함께 섞어주세요. (팁: 계란은 너무 익히지 않고 촉촉하게 익히는 것이 좋아요.)

5

5. 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알이 으깨지지 않도록 잘 섞어가며 볶아주세요. 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 넣고 볶아주세요. (팁: 간장을 팬 가장자리에 넣어 살짝 태우듯이 볶으면 불맛과 함께 풍미가 더해져요.)

6

6. 소금, 후추로 간을 맞추고 참기름을 두른 후 통깨를 뿌려 마무리하고 맛있게 드세요. (팁: 기호에 따라 김가루나 깨소금을 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 34%탄수화물 50%

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