상큼 신선 멕시칸 빈 살사

멕시칸샐러드가성비간단한

요리 소개

다양한 콩과 신선한 채소들이 어우러진 멕시칸 빈 살사는 상큼하고 다채로운 맛이 매력적인 요리예요. 만들기도 간단하고 가성비도 뛰어나서 누구나 쉽게 즐길 수 있답니다. 나초와 함께 곁들이면 완벽한 파티 메뉴가 되고, 샐러드나 타코 속 재료로 활용해도 좋아요. 알록달록한 색감 덕분에 눈으로도 즐거운 요리를 만들 수 있어요. 신선하고 건강한 멕시칸 빈 살사를 지금 바로 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

블랙빈 대신 강낭콩이나 흰 강낭콩 통조림을 사용해도 괜찮아요. 청피망 대신 홍피망이나 황피망을 사용해도 색감이 예쁘답니다. 고수를 싫어한다면 파슬리나 쪽파로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

블랙빈 통조림채소구매
1캔 (400g)
옥수수 통조림채소구매
1캔 (340g)

조리 순서

1

1. 블랙빈과 옥수수 통조림은 체에 밭쳐 물기를 빼고 깨끗한 물에 한 번 헹군 뒤 다시 물기를 완전히 제거해 주세요. (팁: 통조림 콩과 옥수수를 헹구면 통조림 특유의 맛을 줄일 수 있어요.)

2

2. 토마토, 양파, 청피망은 모두 잘게 썰어 준비해 주세요. 고수를 사용한다면 고수도 잘게 썰어요. (팁: 모든 재료를 비슷한 크기로 썰어야 먹기 좋고 비주얼도 예뻐요. 토마토는 씨를 제거하고 썰면 물기가 덜 생겨요.)

3

3. 큰 볼에 물기 제거한 블랙빈과 옥수수, 썰어둔 토마토, 양파, 청피망을 모두 넣어주세요. (팁: 취향에 따라 할라페뇨를 잘게 썰어 넣으면 매콤함을 더할 수 있어요.)

4

4. 라임즙, 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 조심스럽게 버무려 주세요. (팁: 바로 먹는 것보다 냉장고에서 30분 정도 숙성시키면 맛이 더욱 깊어져요.)

5

5. 접시에 예쁘게 담고, 고수를 뿌려 마무리해요. 나초나 타코와 함께 맛있게 즐기세요! (팁: 싱싱한 아보카도를 깍둑썰기 해서 넣으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
8g
단백질
5g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 25%탄수화물 56%

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