육즙 가득 안심 만두전골

한식뜨끈한국물손님초대

요리 소개

다양한 채소와 푸짐한 만두, 그리고 부드러운 소고기 안심이 어우러진 만두전골이에요. 얼큰하면서도 시원한 국물 맛이 일품이라 추운 날씨나 가족 모임에 제격이랍니다. 보글보글 끓여가며 만두와 고기를 건져 먹는 재미가 쏠쏠해요. 한 번 끓이면 푸짐하게 즐길 수 있어서 손님 초대상에도 인기가 많아요!

40
2인분

대체 재료 안내

만두는 김치만두, 고기만두 등 취향에 따라 자유롭게 선택 가능해요. 버섯은 새송이나 팽이버섯으로 대체해도 좋고, 두부를 추가해도 맛있어요.

재료

주재료

소고기 안심육류구매
150g
만두가공식품구매
6개

부재료 (양념/소스)

배추채소구매
100g
청경채채소구매
2포기
느타리버섯채소구매
80g
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
국간장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수액체구매
800ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 안심은 얇게 슬라이스하여 키친타월로 핏물을 제거한 후 국간장 1큰술과 후추 약간으로 밑간을 해주세요. 배추와 청경채는 먹기 좋은 크기로 썰고, 느타리버섯은 가닥가닥 찢어 준비해요. (팁: 안심은 샤브샤브용처럼 얇게 썰어야 빨리 익고 부드러워요.)

2

2. 전골냄비에 배추, 청경채, 느타리버섯을 보기 좋게 돌려 담고, 만두를 가운데 놓아주세요. 그 위에 밑간한 안심을 올려주세요. (팁: 채소와 만두, 고기를 예쁘게 담으면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

3

3. 볼에 남은 국간장 1큰술, 고춧가루, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. 이 양념장을 전골 가운데 올려주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 배어들어요.)

4

4. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 중불에서 끓여주세요. 육수가 끓어오르면 썰어둔 대파와 청양고추, 홍고추를 넣고 재료들이 모두 익을 때까지 보글보글 끓여주세요. (팁: 재료들이 충분히 익어야 국물 맛이 우러나와요.)

5

5. 만두와 고기가 모두 익으면 맛을 보고 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. 뜨거운 만두전골을 상에 내어 맛있게 드시면 됩니다. (팁: 만두는 너무 오래 끓이면 터질 수 있으니 적당히 익으면 드시는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
40g
단백질
25g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 35%탄수화물 37%

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