오이 와사비 무침

한식밑반찬간편식

요리 소개

아삭하고 시원한 오이에 톡 쏘는 와사비 간장 양념을 더해 만든 간단하면서도 입맛 돋우는 무침 요리예요. 상큼하고 개운한 맛이 느끼한 음식과 함께 먹으면 궁합이 좋고, 더운 날 입맛 없을 때 별미로 즐기기 좋답니다. 집에서 쉽게 만들 수 있는 가성비 좋은 반찬이니 꼭 한번 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 얇게 썬 무나 가지를 절여서 사용해도 맛있어요. 고추냉이 대신 연겨자를 사용해도 좋습니다.

재료

주재료

오이채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
2큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
고추냉이양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
소금양념구매
약간 (오이 절임용)

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 얇게 슬라이스하거나 먹기 좋게 어슷 썰어주세요. 소금 약간을 뿌려 10분 정도 절인 후 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 오이를 절여 물기를 빼면 아삭한 식감이 살아나고 양념이 잘 배어들어요.)

2

2. 간장, 식초, 설탕, 고추냉이, 다진 마늘, 참기름을 섞어 무침 양념을 만들어주세요. (팁: 고추냉이는 덩어리 지지 않게 잘 풀어주세요. 맛을 보고 기호에 맞게 양념을 조절하시면 된답니다.)

3

3. 절여서 물기를 짠 오이에 만들어 둔 양념을 넣고 조물조물 버무려주세요. (팁: 오이가 으깨지지 않도록 너무 세게 버무리지 않는 것이 좋아요.)

4

4. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 색감을 위해 홍고추나 청고추를 채 썰어 함께 버무려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
5g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 30%탄수화물 53%

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