가성비 뚝딱! 돼지고기 카레라이스

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요리 소개

든든하고 맛있는 카레라이스는 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 간편식이에요. 냉장고에 있는 자투리 채소와 카레가루만 있다면 언제든 뚝딱 만들 수 있어서 혼밥러나 자취생들에게 특히 인기 만점이죠! 고소한 돼지고기와 부드러운 감자가 어우러져 깊은 맛을 내고, 한 그릇으로도 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 오늘 저녁, 따뜻한 카레 한 그릇으로 행복을 채워보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭가슴살이나 소고기 (카레용)를 사용해도 좋고, 채소는 브로콜리, 버섯, 애호박 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요. 채식을 선호하시면 고기 대신 병아리콩이나 렌틸콩을 넣으면 단백질을 보충할 수 있습니다.

재료

주재료

돼지고기 앞다리살육류구매
150g
감자채소구매
1개 (200g)
양파채소구매
1/2개 (100g)
당근채소구매
1/3개 (50g)
카레가루양념구매
50g
곡물구매
2공기 (360g)

부재료 (양념/소스)

기타구매
600ml (카레가루 개는 물 포함)
식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기는 한 입 크기로 썰고, 감자, 양파, 당근도 비슷한 크기로 깍둑썰기 해주세요. 카레가루는 찬물 200ml에 미리 풀어 준비합니다. (팁: 채소를 비슷한 크기로 썰어야 고르게 익고 먹기 편해요. 카레가루는 미리 물에 풀면 덩어리지지 않고 부드럽게 만들 수 있답니다.)

2

2. 깊은 팬이나 냄비에 식용유를 두르고 돼지고기를 넣어 노릇하게 볶다가 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 돼지고기를 먼저 볶아주면 육즙이 빠져나가지 않고 고소한 맛을 더해줘요.)

3

3. 돼지고기가 어느 정도 익으면 감자, 양파, 당근을 넣고 양파가 투명해질 때까지 함께 볶아줍니다. (팁: 채소들을 충분히 볶아주면 단맛이 올라와 카레 맛이 더욱 풍부해져요.)

4

4. 물 400ml를 붓고 감자가 부드러워질 때까지 중불에서 10-15분간 끓여주세요. 중간중간 저어주어 바닥에 눌어붙지 않도록 합니다. (팁: 감자 익는 정도는 젓가락으로 찔러보아 쉽게 들어갈 정도면 충분해요.)

5

5. 불을 약하게 줄인 후 미리 풀어둔 카레가루 물을 조금씩 부어가며 잘 저어주세요. 5분 정도 더 끓여 카레가 농도를 잡으면 완성입니다. (팁: 카레가루를 넣은 후에는 바닥에 눌어붙기 쉬우니 계속 저어주는 것이 중요해요. 너무 묽으면 좀 더 끓이고, 너무 되직하면 물을 약간 추가하세요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 넉넉하게 카레를 올려 맛있게 즐겨주세요! (팁: 취향에 따라 삶은 달걀, 돈까스, 혹은 새싹채소를 올려 더욱 푸짐하게 드셔보세요.)

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영양 정보 (1인분)

722 kcal
25g
단백질
23g
지방
102g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 29%탄수화물 57%

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