더운 날씨에 최고! 시원하고 새콤한 오이냉국

한식여름요리시원한가성비

요리 소개

무더운 여름날, 시원하게 속을 달래줄 오이냉국이에요! 새콤한 맛이 일품이라 잃었던 입맛을 돋우는 데 최고랍니다. 만들기도 정말 간단해서 누구나 쉽게 도전할 수 있어요. 오이의 아삭함과 미역의 부드러움이 어우러져 한 그릇 뚝딱 비우게 될 거예요.

20
2인분

대체 재료 안내

홍고추 대신 청양고추를 넣어 칼칼한 맛을 더하거나, 오이 대신 무를 채 썰어 넣어도 시원한 맛을 즐길 수 있어요. 꿀을 설탕 대신 사용하면 더 건강한 단맛을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

오이채소구매
1개
건미역채소구매
3g

부재료 (양념/소스)

홍고추채소구매
1/2개
양념구매
400ml
간장양념구매
1큰술
국간장양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
3큰술
소금양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 건미역은 찬물에 10분 정도 불린 후 물기를 꼭 짜서 먹기 좋게 썰어줍니다. (팁: 미역은 너무 오래 불리면 식감이 흐물해질 수 있으니 적당히 불려주세요.)

2

2. 오이는 깨끗이 씻어 채 썰고, 홍고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 오이를 얇게 채 썰면 식감이 더욱 부드러워요.)

3

3. 볼에 불린 미역과 채 썬 오이를 넣고 양념장 재료(간장, 국간장, 다진 마늘, 설탕, 식초, 소금, 통깨)를 모두 넣어 조물조물 무쳐줍니다. (팁: 미역과 오이에 양념이 잘 배도록 충분히 무쳐주세요.)

4

4. 양념한 재료에 시원한 물 400ml를 붓고 잘 섞어줍니다. (팁: 더 시원하게 즐기려면 미리 차갑게 해둔 물이나 얼음을 사용하세요.)

5

5. 간을 보고 기호에 맞게 소금이나 식초를 추가한 후, 홍고추를 올려 차갑게 내면 완성이에요. 얼음을 동동 띄워도 좋아요! (팁: 먹기 직전에 얼음을 넣으면 시원함이 더 오래갑니다.)

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영양 정보 (1인분)

60 kcal
4g
단백질
1g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 15%탄수화물 67%

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