간단 계란 볶음밥

10분 요리가성비간단한 한끼집밥볶음밥

요리 소개

후다닥 만들 수 있는 국민 간식 겸 한 끼 식사, 계란 볶음밥이에요! 고슬고슬한 밥에 부드러운 계란, 향긋한 대파가 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하면 더욱 다채롭게 즐길 수 있고, 든든하면서도 부담 없는 한 끼를 원할 때 최고의 선택이 될 거예요. 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 국물과 함께 즐기거나, 바쁜 아침 후다닥 만들어 먹기에도 정말 좋으니 꼭 한번 만들어 보세요!

12
2인분

대체 재료 안내

양파 대신 애호박이나 당근을 다져 넣어도 좋고, 간장 대신 굴 소스를 활용하면 좀 더 감칠맛을 더할 수 있어요. 채소가 없다면 대파만으로도 충분히 맛있는 볶음밥을 만들 수 있답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 360g)
계란단백질구매
4개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대 (약 40g)
양파채소구매
1/4개 (약 50g)
식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 대파는 송송 썰고, 양파는 잘게 다져 준비해 주세요. 계란은 그릇에 풀어 소금과 후추로 밑간을 살짝 해주세요. (팁: 대파의 흰 부분과 초록 부분을 분리해서 사용하면 색감도 좋고 향도 더 살릴 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 부어 스크램블 에그를 만든 후, 접시에 따로 덜어두세요. (팁: 계란이 완전히 익기 전에 불을 끄고 잔열로 마저 익히면 더 부드러워요.)

3

3. 같은 팬에 남은 식용유 1큰술을 두르고 대파와 양파를 넣고 향이 올라올 때까지 중불에서 볶아주세요. (팁: 대파를 먼저 볶아 파기름을 내면 볶음밥의 풍미가 훨씬 깊어진답니다.)

4

4. 밥을 넣고 주걱으로 꾹꾹 눌러가며 뭉친 밥알을 풀어주면서 고슬고슬하게 볶아주세요. 밥알 하나하나 코팅되도록 충분히 볶는 것이 중요해요. (팁: 찬밥이나 하루 지난 밥을 사용하면 더욱 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

5

5. 밥이 잘 볶아지면 팬 한쪽으로 밥을 밀어두고 빈 공간에 간장을 넣어 살짝 태우듯이 볶아 향을 내준 후 밥과 함께 섞어 볶아주세요. (팁: 간장을 직접 불에 닿게 볶으면 깊은 불맛과 풍미가 더해져요!)

6

6. 미리 덜어둔 스크램블 에그를 다시 넣고 전체적으로 잘 섞어준 후, 불을 끄고 참기름을 두른 뒤 가볍게 버무려 완성하세요. (팁: 마지막에 불을 끄고 참기름을 넣어야 향이 날아가지 않고 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
19g
단백질
20g
지방
57g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 38%탄수화물 48%

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