캠핑 연어 호일 구이

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요리 소개

캠핑장에서 근사하게 즐길 수 있는 연어 호일 구이예요! 별다른 도구 없이 호일 하나로 뚝딱 만들 수 있어 정말 간편하답니다. 촉촉하게 익은 연어와 부드러운 채소들이 한데 어우러져 깊은 풍미를 자랑해요. 레몬과 허브 향이 입맛을 돋우고, 가성비 모드에 딱 맞게 복잡한 재료 없이도 훌륭한 한 끼 식사가 될 거예요. 불멍하며 먹는 따뜻한 연어 구이, 오늘 저녁 꼭 한번 경험해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

감자 대신: 고구마나 단호박을 사용해도 맛있어요. 익는 시간을 고려해 얇게 썰어주세요. 파프리카 대신: 애호박, 브로콜리, 아스파라거스 등 취향에 맞는 채소를 활용할 수 있습니다. 딜 대신: 건조 로즈마리나 타임, 혹은 신선한 허브를 사용하면 각기 다른 향의 매력을 즐길 수 있습니다. (알레르기가 있다면 허브 종류를 확인하고 사용하세요.)

재료

주재료

연어 필레해산물구매
200g (100g x 2조각)
감자채소구매
1개 (약 200g)
파프리카 (빨강 또는 노랑)채소구매
1/2개 (약 50g)
양파채소구매
1/2개 (약 50g)
레몬과일구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

올리브유오일구매
2큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
다진 마늘채소구매
1작은술
건조 딜 (또는 파슬리)향신료구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간해주세요. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 썰고, 파프리카와 양파는 먹기 좋은 크기로 채 썰어 준비합니다. 레몬 1/4개는 슬라이스하고, 나머지는 즙을 내어 사용합니다. (팁: 연어의 물기를 제거해야 비린 맛 없이 더욱 맛있게 구울 수 있어요. 감자는 너무 두껍지 않게 썰어야 연어와 함께 익는 시간이 맞아요.)

2

2. 넓은 알루미늄 호일 2장을 겹쳐 깔고, 가운데에 얇게 썬 감자를 깔아주세요. 그 위에 양파와 파프리카를 올리고 연어 필레를 한 조각씩 놓습니다. (팁: 호일을 넉넉하게 겹쳐 사용하면 찢어질 걱정 없이 안전하게 조리할 수 있답니다.)

3

3. 연어 위에 다진 마늘, 올리브유, 레몬즙, 건조 딜을 뿌려주세요. 슬라이스한 레몬 조각을 연어 위에 올리고 호일을 잘 여며 봉투처럼 만들어줍니다. 공기가 새지 않도록 꼼꼼하게 닫는 것이 중요해요. (팁: 레몬즙은 연어의 풍미를 살리고 잡내를 잡아주는 역할을 해요. 딜 대신 로즈마리나 타임을 사용해도 좋아요.)

4

4. 캠핑 화로 또는 그릴 위에 호일 봉투를 올리고 중약불에서 약 20-25분간 구워주세요. 호일이 부풀어 오르고 연어가 속까지 부드럽게 익으면 완성입니다. (가정에서는 200°C 예열 오븐에서 20분간 구우면 됩니다.) (팁: 직접 불에 닿는 면이 타지 않도록 중간에 한번 뒤집어주거나 불의 세기를 조절해주세요. 너무 센 불은 호일이 탈 수 있으니 주의하세요.)

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영양 정보 (1인분)

440 kcal
23g
단백질
27g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 55%탄수화물 23%

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