구수한 미나리 된장국

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요리 소개

향긋한 미나리와 구수한 된장이 만나 한국인의 입맛을 사로잡는 미나리 된장국이에요. 시원하고 칼칼한 맛으로 속을 편안하게 해주어 해장국으로도 그만이고, 뜨끈한 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 미나리의 독특한 향이 된장국에 깊이를 더해주어 더욱 특별한 맛을 선사할 거예요. 오늘 저녁 밥상에 따뜻한 국 한 그릇 올려보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

멸치 다시마 육수가 없다면 쌀뜨물이나 일반 물을 사용해도 무방하지만, 멸치 다시마 육수를 사용해야 깊은 맛이 나요. 두부 대신 유부를 넣어도 좋아요.

재료

주재료

미나리채소구매
100g
된장양념구매
2-3큰술

부재료 (양념/소스)

멸치 다시마 육수기타구매
4컵 (800ml)
두부콩류구매
1/2모 (150g)
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개 (선택 사항)
다진 마늘양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 미나리는 깨끗이 씻어 5cm 길이로 썰어주세요. 두부는 한 입 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 미나리 줄기가 억세다면 살짝 데쳐서 사용해도 좋아요. 두부는 너무 작게 썰면 국물이 탁해질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 끓으면 된장을 풀어주세요. 이때 된장은 체에 걸러 풀어주면 국물이 더욱 깔끔해져요. (팁: 된장 양은 기호에 따라 조절하시고, 처음에는 적게 넣고 간을 보며 추가하는 것이 좋습니다.)

3

3. 된장 푼 육수가 다시 끓어오르면 양파와 두부를 넣고 끓여주세요. (팁: 양파와 두부를 먼저 넣어 익히면 국물에 단맛과 부드러움이 더해집니다.)

4

4. 재료들이 충분히 익으면 미나리, 대파, 청양고추, 다진 마늘을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 간을 보고 부족하면 소금으로 맞춰주세요. (팁: 미나리는 너무 오래 끓이면 향이 날아가고 물러지니 마지막에 넣고 숨이 죽을 정도로만 살짝 끓이는 것이 포인트예요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
8g
단백질
5g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 30%탄수화물 48%

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